腎髒本身也屬于人體的一大關鍵器官，也相當于淨化器，能夠有效達到過濾血液的效果，也可以把體内的一些廢物逐漸的排出，所以說人體能夠擁有比較健康的腎髒，這也是非常關鍵的。而如果出現下面的這些症狀，也說明腎髒已經損傷。
1、舌體變化
正常的人舌體伸出來之後都是淡紅色的，淡紅色的舌頭也就說明身體處于健康的狀态，但是如果舌體出現明顯的變化，這自然就是一種腎陰虛的表現。如果發現舌體明顯的胖大，并且還有一些齒痕，那麼這就應該引起重視，中醫認為是痰濕的一種症狀，也就是說已經出現腎陽虛。
2、耳朵變黑
如果發現一個人的耳朵逐漸的變黑，這其實就是腎氣衰敗，也有一部分的人群可能會有明顯的怕冷症狀，這些症狀的出現就需要引起重視，因為本身都屬于腎功能不好。
3、頭暈
腎髒如若出現異常也會伴有着很多的症狀，首先也會導緻明顯的頭暈，或者是伴有其他的症狀，這些症狀的出現本來也就是因為腎虛所導緻。
4、雙腳浮腫
如果一個人并沒有健康的腎髒，那麼就可能會導緻體内的一些水全部都堆積在體内，在經過一個晚上之後也沒有辦法代謝，最終就會出現明顯的浮腫等現象。而如果根本就沒有在睡覺之前大量的喝水，出現這種浮腫的情況就應該引起重視，應該就是腎髒出現問題。
如果男性那事能力下降，可以通過下面的食補法補補，提高男性那事能力：
一、黃精鴿子湯
需要用到的材料：鴿子一整隻、枸杞50克、黃精10克，
做法步驟：将鴿子宰殺并收拾幹淨，然後用清水洗淨，鍋中倒入清水，放入洗淨的鴿子以及枸杞和黃精，先大火燒開，然後小火炖到鴿肉熟爛為止，出鍋前放入調味料。
二、海萃人參
海萃人參1克，枸杞20粒，以沸水泡5分鐘左右，然後飲用，可以反複泡飲到無味為止，這個辦法能延長男性那事時間。
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