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窩窩頭怎麼做才松松軟軟

健康更新时间:2024-11-23 05:23:33

米飯可以說是很多人都很喜歡的主食，但吃多了難免想換下口味，大家可以試試粗糧，在早期條件不好的年代，粗糧是作為主食來食用的，但随着生活條件的變化，越來越多的精細化主食走上了大家的餐桌。

粗糧其實營養是非常好的，偶爾吃一吃對身體健康有很大的幫助，谷物類、雜豆類、塊莖類都是不錯的粗糧，各種粗糧所含的營養素都大不相同，澱粉和纖維素的含量很高，可以調和五髒，促進消化和吸收，對于老年人來說，粗糧中含有大量不飽和脂肪酸，可以降低人體的膽固醇含量，可以很好的保護心髒。

平常在家都會做些窩窩頭來吃，營養均衡又健康，大家可以在裡面加上點白糖，口感會更加的香甜，面團活好之後可以多醒一會兒，這樣白糖和面粉可以更好的融合，松軟又好吃。

黃金窩窩頭

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）1

配料:

面粉、玉米面、白糖面粉100克、玉米面200克、白糖30克、水、雞蛋、食用油雞蛋一枚、其餘适量

烹饪步驟:

1.用料，面粉、玉米面、雞蛋、白糖都放入盆裡。

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）2

2.加适量水和少許食用油用筷子攪成絮狀。

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3.用手和成光滑面團。醒一會。

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4.取出面團揉勻。

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5.取一小塊，放手心，兩手搓成圓形，左手拖住圓形，右手拇指放中間伸進去。

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）6

6.左手轉動，就成了窩窩的形狀。

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）7

7.依次做好，入蒸鍋蒸十五分鐘。

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）8

8.熟了。

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）9

9.食用吧！來一盤老鹹菜！

窩窩頭怎麼做才松松軟軟（營養均衡又健康）1

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