蓮子怎麼吃好?熬粥科學研究表明每一個長壽的人都是特别喜歡喝粥的,蓮子熬粥對身體也是特别好的放入500克的水,再加上50克的蓮子,然後放入一大勺小米,經過半個小時的小火慢炖,就可以熬成一個美味的粥了,簡單便捷,我來為大家講解一下關于蓮子怎麼吃好?跟着小編一起來看一看吧!
熬粥
科學研究表明每一個長壽的人都是特别喜歡喝粥的,蓮子熬粥對身體也是特别好的。放入500克的水,再加上50克的蓮子,然後放入一大勺小米,經過半個小時的小火慢炖,就可以熬成一個美味的粥了,簡單便捷。
生吃
蓮子生吃也是挺不錯的,它的味道特别的好吃,但是吃之前一定要注意把它給清潔幹淨,防止腹瀉的發生。
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