綠豆和什麼一起煮不易發胖-tft每日頭條

綠豆和什麼一起煮不易發胖

美食更新时间:2024-07-17 08:33:02

綠豆和什麼一起煮不易發胖（綠豆和它一起煮）1

綠豆和它一起煮，腸胃好了，養心安神，皮膚也變得光滑細膩！

綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。是我國人民的傳統豆類食物。營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。

綠豆和什麼一起煮不易發胖（綠豆和它一起煮）2

綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。在降火的同時，還能潤燥，能起到滋養脾胃的作用。經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。綠豆中有抑菌的成分，綠豆衣的提取液對葡萄球菌有抑制作用，綠豆中含有的能凝固微生物的原生質，可産生抑菌的活性。綠豆對治療燙傷、皮膚瘙癢、潰瘍等常見症狀有顯著效果。另外，綠豆還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。

綠豆和什麼一起煮不易發胖（綠豆和它一起煮）3

健康搭配：陳皮綠豆

陳皮是一種中藥，陳皮橘子的幹燥成熟果皮，陳皮可以用來泡茶，也可以煲湯，對人體有不少的好處，皮含有揮發油，能夠刺激腸胃道，增強腸胃的營養吸收能力，促進腸胃的蠕動，分泌足夠的胃酸，高效保障營養的吸收效率。陳皮還能促進支氣管的擴張，調節呼吸的頻率，預防呼吸道的疾病。很多人喜歡拿陳皮泡水，就是沖着陳皮泡水減肥的功效。陳皮和綠豆搭配一起煮，經常食用，有養心安神之效。腸胃好了，養心安神，皮膚也變得光滑細膩！

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