蒜蓉金針菇簡單又美味-tft每日頭條

蒜蓉金針菇簡單又美味

美食更新时间:2024-11-14 22:17:49

蒜蓉金針菇簡單又美味（蒜蓉金針菇走起）1

好吃又好做

By Nicole的态度美食

用料

金針菇 225g
蒜末适量
小米辣/青椒适量
香菜末适量
生抽 1勺
蚝油 1勺
鹽适量
孜然适量

做法步驟

蒜蓉金針菇簡單又美味（蒜蓉金針菇走起）2

1、金針菇洗淨瀝幹水分炒鍋燒油放入孜然翻炒出香味加金針菇和全部調味料

蒜蓉金針菇簡單又美味（蒜蓉金針菇走起）3

2、翻炒至湯汁濃稠加入青紅椒蒜末翻炒出香味最後加香菜末出鍋裝盤即可

蒜蓉金針菇簡單又美味（蒜蓉金針菇走起）4

3、超級下飯

小貼士

孜然是靈魂不能少

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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