涼拌莴筍簡單做法-tft每日頭條

涼拌莴筍簡單做法

美食更新时间:2024-09-06 21:15:12

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）1

涼拌莴筍，還是很好吃的，脆脆的，非常爽口。

By 杜小雨辰

用料

莴筍 1根
鹽 1勺
白糖 1勺
白醋 1勺
香油 10滴
小蔥 1根
蒜末 1茶匙
辣椒面 1勺
熟芝麻 1勺
生抽 1勺
芝麻醬 1勺
雞精 1勺

做法步驟

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）2

1、莴筍削皮洗淨切絲，加适量鹽腌制十分鐘，倒掉腌制出來的水分。

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）3

2、加入蔥蒜

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）4

3、辣椒面和熟芝麻

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）5

4、淋上熱油

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）6

5、加芝麻醬

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）7

6、鹽和味精

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）8

7、加一勺香油和一勺白糖

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）9

8、攪拌均勻即可

涼拌莴筍簡單做法（巨下飯的家常菜）10

9、涼拌莴筍就做好了

小貼士

莴筍提前用鹽腌制一下，吃起來更脆

莴筍的營養功效

莴筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經；

利五髒，通經脈，清胃熱，清熱利尿。

應用于小便不利、尿血、乳汁不通：鮮莴苣250克，洗淨，去皮，切絲，以食鹽、黃酒适量調拌，分頓佐餐食用。

止腹痛，止牙血

莴筍的飲食禁忌

不可多食，多食使人目糊，李時珍引彭乘語雲：莴苣有毒，百蟲不敢近，蛇虺觸之，則目瞑不見物，人中其毒，以姜汁解之。

不宜與奶酪、蜂蜜同食。

寒性體質者不宜食。

痛風、泌尿道結石，眼疾患者不宜食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食腌肉面怎麼做
1、面入淡鹽沸水裡煮熟，撈起，湯底用濾過雜質的鹵汁加白胡椒，和高湯加熱滾沸做成。把面挑入碗裡，加入燙... 2023-07-06
美食自己在家如何做蛋散
1、材料：普通面粉，幼糖、1豬油/菜油(馬芝林)、雞蛋/B蛋(打散)、冰水。2、先把面粉篩在桌面上，... 2023-07-06
美食做鲫魚怎樣才能讓刺變軟
1、魚收拾幹淨，鹽、料酒腌制20分鐘。2、鍋燒熱，用姜塗鍋（不沾魚）。3、熱鍋到涼油煎魚不沾。4、翻... 2023-07-06
美食山藥海鮮粥
1、食材：山藥半根、稻米200克、瑤柱150克、蝦米50克、大蔥10克、姜10克、鹽8克、胡椒粉5克... 2023-07-06
美食火鍋魚片怎麼做嫩滑好吃
1、所需材料：草魚，食用油，生姜，大蒜，大蔥，火鍋底料，香蔥，料酒，澱粉，胡椒粉，食鹽，雞精。2、準... 2023-07-06
美食一品大蝦的制作方法
1、主料：青蝦400克（洗淨，去皮、泥腸，剁成細泥），去皮肥豬肉（剁細泥）150克，土豆200克（去... 2023-07-06
美食竹筍怎麼炒好吃
1、将大蒜苗洗淨切好備用；将竹筍洗淨切好備用；将肥肉洗淨切好備用。2、将切好的肥肉倒入鍋中。3、翻炒... 2023-07-06
美食豬排骨炖藕怎麼做才好吃
1、材料：豬排骨700克、連藕2節、蔥5克、姜片1塊、食用鹽适當。2、姜片清洗削皮，切一片，生姜皮保... 2023-07-06
美食四川臘肉炖雞怎麼做
1、主料：臘肉200克、雞1隻、姜10克、蔥1支、香菜1支、糖适量、胡椒粉适量、鹽适量、素易鮮适量、... 2023-07-06
美食南瓜盅怎麼做帶湯
1、材料：竹筍100公克，南瓜1個，金針100公克，香菇6朵，素火腿150公克，鹽、味素各适量。2、... 2023-07-06
美食臘肉為什麼要先煮後蒸别放鹽
1、臘肉的油脂和鹽含量都比較高，使得很多血脂高的人隻能望“肉興歎。其實無論哪種食品，隻要控制好攝入的... 2023-07-06
美食酸辣白菜如何做的好吃
1、材料：白菜1顆、紅辣椒1隻、生姜1塊、鹽1大勺、油1大勺、花椒少許、白醋2勺、白糖3勺、冷開水2... 2023-07-06
美食煮熟的牛肉怎麼做好吃
1、煮好的熟牛肉，還可以切成很薄的牛肉片或者細碎的牛肉丁，然後放進已經沸騰的水中，煮上三分鐘左右，再... 2023-07-06
美食西葫蘆炒雞蛋如何做
1、食材：西葫蘆320克，雞蛋2個，胡蘿蔔25克，小蔥适量，料酒1勺，鹽少許，蚝油少許。2、首先準備... 2023-07-06
美食上标數字怎麼打快捷鍵
演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：word2020怎麼打上标數字快捷鍵共5個步驟，以下是華為MateBookX、win10下的詳細操作：第一步：打開文檔雙擊打開需要輸入上标的word文檔。第二步：選定上标的3選定需要上标的“3”。第三步：按下快捷鍵然後按下鍵盤上快捷鍵S... 2023-07-06
美食椰子油怎麼吃
1、用來煮飯⑴下鍋倒椰子油。⑵在煮飯的沸水中加入椰子油，比例大約為半杯米（105克）：1勺油（13毫... 2023-07-06
美食基圍蝦怎麼做好吃又簡單
椒鹽基圍蝦1、主料：基圍蝦250克。2、調料：精鹽20克，味精1克，花椒面5克，幹細澱粉50克，料酒... 2023-07-06
美食好吃的碗面做法
1、将蔥姜蒜洗幹淨，姜蒜切末，蔥切成蔥花。2、鍋熱後倒入少量食用油，放入姜蒜末炒香，然後把肉末兒倒進... 2023-07-06
美食砂鍋幹燒三文魚頭
1、食材：三文魚頭半個、老豆腐1塊、香菇8朵、肉末50克、洋蔥半個、姜一塊、大蒜1根、豆瓣醬适量、料... 2023-07-06
美食解凍鮑魚煲的最快方法
1、給冷凍鮑魚解凍的最佳方法是将其放入冷水中，任其自然地慢慢化開。記住，千萬不要用熱水或溫水，否則就... 2023-07-06
美食泡新鮮檸檬的正确方法
1、用檸檬泡水，一般要把檸檬切成薄片，使用40度以下的溫水浸泡，水不要太熱，因為40度以上的熱水會破... 2023-07-06
美食三分鐘懶人早餐
1、土豆雞蛋餅：土豆削皮，切絲，土豆絲用面粉混合捏成碗狀，上鍋煎放入雞蛋。2、簡單早餐：秋葵、雞蛋、... 2023-07-06
美食腸子爆炒方法洋蔥爆炒大腸簡單做法步驟
大腸用鹽和油清洗幹淨，去除豬騷味，放入料酒腌制十分鐘。放入鍋中煮熟，加入蒜子，蔥，生姜，老抽。洋蔥一個去皮洗淨備用。西紅柿用于打湯。生姜，蒜子切片。蔥切碎。洋蔥切塊狀。十三香爆炒豬大腸時放入少量。取少許幹辣椒。2-3個根據個人口味。煮熟後的大腸撈起來，濾幹後，用刀切塊。鍋中放油，放入大腸，花椒，幹辣... 2023-07-06
美食怎麼做廣東燒鵝
1、用料：鵝1隻、姜末10克、蒜蓉20克、蔥30克、鹽10克、白糖30克、料酒60克。2、内腔醬：芝... 2023-07-06
美食紅參食用方法
1、紅參本身滋補的作用比較好，可以用來泡水喝，也可以用來煮水喝，還可以用來泡成藥酒後服用。2、除此之... 2023-07-06
美食湯面熱量
1、湯面熱量：63大卡（100克）。2、一碗面條的熱量大約為284大卡，需要我們連續做八十多分鐘的健... 2023-07-06
美食可可豆渣脆片制作方法
1、用料：豆渣适量、黃油适量、糖适量、可可粉适量、低筋面粉少量、奶油按需、蔓越莓按需。2、豆渣盡量幹... 2023-07-06
美食饞嘴牛蛙
1、主料：牛蛙(500g)。2、調料：老壇泡椒(5g)、老壇泡姜(2g)、蒜子(5顆)、鹽(2g)、... 2023-07-06
美食木瓜酒的制作方法
1、準備熟木瓜一個，大的，超過1斤一個的好，如果木瓜皮沒黃，最好讓它熟透，可以放一個芒果在它跟前，密... 2023-07-06
美食臘肉高粱粑
1、取臘肉205克，高粱粑250克，切蒜苗段或蔥段适量和少許食鹽備用。2、将臘肉洗淨放入鍋中蒸或煮熟... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 涼拌莴筍簡單做法