天氣逐漸炎熱起來了，很多朋友都會出現一種睡眠問題，就是夜裡睡覺中間容易醒，而且是熱醒，要把被子掀掉，慢慢地熱才會降下去，中午睡覺也會有這種情況，嚴重者睡醒發現周身都是汗，屬于盜汗，不僅影響睡眠質量，而且會導津液虧虛，陰虛内熱。

為什麼會出現陰虛内熱的盜汗呢？

其實，陰虛内熱與我們人體的五髒都有關系，尤其與肺和腎關系密切，所謂陰虛内熱，就是指體内水液不足了，進而表現出一種熱的狀态，體内的熱和火是同一種性質的邪氣，五行中水能克火，而肺和腎都是水髒，肺為水之上源，朝百脈，腎主水，為水之下源，肺腎虧虛，水不制火，就會導緻虛火内生。水雖然能克火，但是大家都知道，杯水車薪的道理，如果體内火處于旺盛狀态，水就很難壓制住火，反而被火反噬，灼傷肺腎陰液。這時候就容易出現陰虛火旺，熱蒸汗出的狀态。日屬陽，夜屬陰，因此，夜間陰虛火旺狀态會更加明顯，所以經常夜裡睡醒發現出一身汗，或者熱醒了。

那怎樣解決陰虛内熱，盜汗呢？今天馬醫生給大家分享兩味中藥，一味是知母，一味是黃柏，一味養陰清熱，一味清熱祛濕，助你解決陰虛内熱，睡覺熱醒的問題。

首先是知母

知母可以說是陰虛内熱十分常用的一味中藥。

其味苦能堅陰，性甘能補陰，性寒能瀉火，入肺、腎、胃經，

具有清熱瀉火，滋陰潤燥的功效。

可用于陰虛火旺，肺腎陰虧所緻的骨蒸潮熱，盜汗，五心煩熱等問題，所謂骨蒸潮熱，就是指内熱，感覺像從骨頭蒸出來一樣，潮熱意思是發作定時，如潮水有規律，主要在夜間和午後。這種問題，就可以用知母來滋陰降火。

《雷公炮制藥性解》載：“知母味苦，性寒無毒，入腎經。瀉無根之腎火，療有汗之骨蒸，止虛勞之陽勝，滋化源之陰生。知母，為生水之劑，水盛則火熄。所謂壯水之主，以制陽光也。口渴幹咳眼花目眩，便赤腰痛，褥勞，煩躁不眠，此皆陽盛陰衰之證，服之皆愈。”

其次是黃柏

黃柏味苦，性寒，入腎經。

有清熱燥濕，瀉火解毒，退虛熱的功效。

常用于陰虛發熱，骨蒸潮熱以及虛火上炎導緻的遺精等問題，黃柏能退虛熱，制相火的功效，所謂制相火，主要指的就是腎中的虛火，常常與知母相配合來瀉相火，退虛熱，除陰虛。

《長沙藥解》載：“黃柏，味苦，氣寒，入足厥陰肝、足太陰脾經。瀉己土之濕熱，清乙木之郁蒸，調熱利下重，理黃疸腹滿。”

最後，總結來說，知母配合黃柏，上補肺陰，下滋腎水，肺腎同補，又可養陰清熱，滋陰潤燥，退虛火，對于陰虛内熱出現的睡覺煩熱，熱醒出汗，甚至五心煩熱，徹夜難安都有很好的改善作用。

知母配合黃柏，還可以搭配六味地黃丸，組成腎陰虛火旺的方子——知柏地黃丸，改善兼有腎虛表現腎虛火旺問題。

以上就是今天的内容，最後，知母黃柏苦寒，脾胃虛弱要慎重，要在醫師指導下辯證調整。

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