正宗的海參小米粥-tft每日頭條

正宗的海參小米粥

健康更新时间:2024-12-16 23:19:48

滋補養生海參小米粥，冬節必選，每天一碗增強身體抵抗力。

本次做菜用料

泡發好海參 1-2隻

小米 30克

純淨水适量

香蔥 3克

鹽适量

白胡椒少許

下面開始做滋補養生海參小米粥

1、先準備好本次最主要的食材：海參，海參需要提前泡發好，最好用鮮食海參或者速發海參，方便快捷。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）1

先準備好本次最主要的食材：海參，海參需要提前泡發好

2、養生壺内加清水至1200毫升水，準備泡小米粥用。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）2

養生壺内加清水至1200毫升水

3、小米洗幹淨之後，放入炖盅泡發20分鐘。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）3

小米洗幹淨之後，放入炖盅泡發20分鐘

4、把炖盅放入養生壺内，啟動養生湯模式隔水炖煮，養生湯模式大概炖一小時，炖至50分鐘時，加入海參繼續炖10分鐘。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）4

啟動養生湯模式隔水炖煮，養生湯模式大概炖一小時

5、粥炖好後加少許香蔥、鹽、白胡椒提味即可。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）5

粥炖好後加少許香蔥、鹽、白胡椒提味即可

6、粥做好了，是不是很完美呀，每天早上來一碗哦，健健康康過冬。

正宗的海參小米粥（滋補養生海參小米粥）6

每天早上來一碗哦，健健康康過冬

愛心小貼士

1、若是幹海參，需要提前泡發好。

2、小米要提前泡20分鐘，粥更香濃。

3、小米粥水量一定加足，不要中途加水。

4、白胡椒可以去腥，食用時如果味淡，可加入少許海鮮醬油提味。

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