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剩米飯最好吃的做法輔食

美食 更新时间:2024-12-26 07:40:43

斌姐給大家推薦過很多炒飯食譜,今天再帶來2款快手炒飯食譜——雞肉炒飯、飛魚籽腸炒飯,每一口都是滿滿的營養。适合10個月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦,快快學起來吧!

(确保寶寶對文中所提及的食材不過敏;1歲以下不添加調味品;且根據寶寶年齡段處理食材大小。)

雞肉炒飯

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飛魚籽腸炒飯

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營養師點評:

爸媽在給寶寶選擇肉類食品的時候,最好畜肉、禽肉、魚肉和海鮮類換着搭配,每種食材都有各自的營養特點,均衡攝入才是王道。

寶寶每日肉禽魚類食用量推薦(全部肉類總量):

  • 6~12個月嬰兒:25~75克/日
  • 1~3歲幼兒:50~75克/日
  • 3~6歲學齡前兒童:50~75克/日

你有拿手菜想曬一曬嗎?

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作者簡介:兒童營養師王斌,中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合,專注于母嬰營養健康領域,手把手教你科學喂養孩子。

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