青汁
青汁雖然不是減肥藥,但是長期喝,一定會有瘦身減肥的效果的。
因為:
1.它的熱量非常低,每袋隻有幾卡路裡;
2.含有豐富的食物纖維及多種維生素,微量元素,氨基酸等,對于加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
3.衆所周知,酸性體質是容易發胖和複胖的體質,而青汁是一種優質高堿性食品,長期補充,可以改善酸性體質,利于身材的維持。青汁大多由羽衣甘藍和大麥嫩葉制成,主要适用于生活不規律,蔬菜攝入量不足的人,用以彌補膳食不足,達到營養均衡。其實廣泛意義上的青汁材料不局限,隻要無毒、含豐富優質的維生素、礦物質和葉綠素的蔬菜,都可以當作原材料。
青汁味道真的很妙,就像一杯青草制成的飲料,喝起來感覺自己是頭羊。青汁确實是一種健康食品,幾乎所有人,包括孕婦、老人、孩子,都可以食用。
有一點需要注意:正在接受某些治療或服用某些藥物的人群慎用,例如正在透析的患者。因為青汁富含維生素和礦物質,其高濃度的鉀、 磷、維生素A可能使患者的健康惡化,而過多維生素K可能降低用于透析循環的藥物有效性。
還有就是很多人腸胃不好,受涼或多吃水果都會引起腹瀉,而且青汁屬于堿性食品,會中和胃酸,本來消化就不好,空腹喝青汁必然會引起消化呆滞,産生腹脹氣等問題,所以建議飯後飲用。
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