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假期綜合征食什麼水果

健康更新时间:2025-02-26 03:31:36

眼看着邁過明天就是聖誕節了，在這之前想必不少人已經眼巴巴的等待了好多天，而且在等待的日子裡肯定也沒有閑着，早就做好了各種計劃，如今已是萬事俱備，隻待時間一到就立馬出門去“浪”了。

假期綜合征食什麼水果（聖誕節撞上節後綜合征怎麼辦）1

但這一浪也難免會做出不少刹不住車的事情，比如大吃大喝，過度熬夜等等，尤其是在霧霾圍城的冬季，剛過完節恐怕又得遭遇一波來勢兇猛的“節後綜合征”。為了幫助大家應對“嗨”過頭後帶來的種種後果，小編這裡特地找到了幾種藥茶，方便大家自行調理，及時找回工作狀态。

1、吃多了不消化

假期綜合征食什麼水果（聖誕節撞上節後綜合征怎麼辦）2

解決辦法：葛花甘草茶

功效：葛花能解酒毒、醒酒和胃，甘草調和脾胃，清熱解毒，比較适用于那些飲酒時發生過嘔吐及胃腸不适的人群。

做法：取葛花3片、甘草5片，加入500毫升熱水，焖泡3至5分鐘後，于一天内喝完。

3、熬夜精神萎靡

假期綜合征食什麼水果（聖誕節撞上節後綜合征怎麼辦）3

解決方法：菊花枸杞茶

功效：菊花清涼明目，枸杞益腎補腦，常喝此茶還可以滋陰補腎、保護視力。

做法：取菊花3朵，枸杞7粒，加入開水沖泡，等到湯色變深即可飲用。

4、口舌生瘡臉上長痘

假期綜合征食什麼水果（聖誕節撞上節後綜合征怎麼辦）4

解決辦法：菊花金銀花茶

功效：二者均有清熱解毒，溫病發熱的功效，其中菊花能夠增加毛細血管抵抗力，可以抗炎強身，金銀花則具有疏咽利喉，清熱除煩的作用。

做法：取幹杭白菊12朵，金銀花40條，加入300毫升開水，泡5分鐘，即可飲用。

注意：以上方法适用于大部分人，對于那些特殊體質的人，可能有所禁忌，比如糖尿病患者不宜攝入過多糖分，胃寒者不宜飲濃茶，體虛者不宜大量服用金銀花、菊花等等，因此這部分人還請提前咨詢醫生，按照醫囑行事。還有，一般的藥茶大多數為酸性，對牙齒表面的釉質具有腐蝕性，為了保護牙齒，建議大家在喝完藥茶之後要及時漱口。

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