大家好，我是小靜
今天給大家分享一道女人必喝的當歸暖宮湯，
這道湯我基本上每個月都會喝上兩三次，大部分女人都體寒，尤其是現在的天氣越來越冷啦，陽氣下降了，陰氣上升了，體寒也越來越嚴重啦。體寒對我們的身體影響非常的大，像平時宮寒、月經量少、痛經、經期紊亂，手腳冰涼都是體寒的特征。女人一定要學會愛護自己。今天分享的這道當歸暖宮湯，驅寒暖宮，特别适合現在陰冷的天氣
首先準備一個雞蛋，把它清洗幹淨，
放在養生壺中煮上十分鐘的時間
再準備五克當歸，先加入清水把當歸清洗幹淨。
當歸想必女性朋友并不陌生，當歸是一種典型的補血的中藥材。 可以補血活血，調經止痛。
當歸清洗幹淨之後放入鍋中，然後加入适量的清水，
先開大火把當歸煮上15分鐘
接着再準備五顆紅棗、十克枸杞。
把紅棗、枸杞多清洗幾遍。紅棗和枸杞都是我們日常生活中常用的滋補品，價格低廉，滋補作用也比較明顯。紅棗可以補血養顔，枸杞可以滋補肝腎
清洗幹淨之後，用濾網過濾出來，接着再把紅棗的核去掉。
紅棗核比較燥熱，最好把核去掉，這樣不容易上火。
接着再準備五顆桂圓，
桂圓有非常好的補血安神的作用，一般的桂圓用四五顆就可以啦，桂圓多了特别容易上火
十分鐘之後雞蛋就煮好了。 先把雞蛋放入冷水中，過一下冷水雞蛋，
過一下冷水，這樣好剝皮，雞蛋的營養非常的全面，含有優質的蛋白質以及各種礦物質，特别适合補充營養。
雞蛋剝皮之後，用牙簽插上幾個小孔，多插一些小孔，
這樣雞蛋可以吸收更多的營養。
當歸煮15分鐘之後把當歸撈出來，撈出來之後就可以直接扔掉了。接着先把雞蛋、紅棗、桂圓倒進去，
然後蓋上蓋子，煮上五分鐘的時間。
5分鐘之後，打開蓋子，加入一小勺紅糖，再加入洗幹淨的枸杞，
把它攪拌一下，繼續煮上兩分鐘的時間。
兩分鐘之後，這道超級好喝的當歸暖宮湯就做好了。
暖胃暖宮，氣血雙補，甜甜的，非常的好喝。
大多數女性朋友都體寒宮寒，這道暖宮湯是必備的，需要注意的是，在經期前後和孕期是不适宜喝的，經常喝小臉紅潤了，身體也越來越健康啦
喜歡的朋友就收藏起來吧。 今天就分享到這裡了，感謝您的點贊和支持，我們下期見，拜拜。
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