每逢佳節胖三斤，剛過完年的你肚子上是不是又堆了一圈肉了？很多人天天嘴上喊到“減肥，減肥”，卻一直在“肥肥肥”的路上越走越遠。

肥胖不一定影響美觀，但會是身體健康的重要威脅。如果你試過了各種減肥方法都沒有取得效果，不妨試試中醫減肥法噢~

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中醫學理論怎麼定義肥胖？

中醫上的肥胖，主要依據中醫體質學說而來。所謂體質，人受先天父母和後天環境的影響，形成的人體功能和形态上相對穩定的固有特征。

2009年，中華中醫藥學會頒布了《體質分類與判定标準》，其中有痰濕體質，特征是：

1，腹部圓乎乎的；2，面部油光光；3，睡覺打呼噜。

因此，中醫上人的體質是生理性的，受生活習慣、生活環境等因素影響，逐漸由生理性肥胖轉成病理性肥胖。

肥胖、痰濕體質從病理上發展下去，很容易得糖尿病、冠心病、高血壓等疾病，因此應積極預防病理性肥胖。

此外，肥胖還會影響日常生活，造成人體陰陽失調、正邪移位，造成身體狀況越來越糟糕。

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中醫減肥原理

中醫減肥在治療過程中，通過針灸和中藥的綜合治療，對肥胖患者的神經和内分泌功能進行調整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少能量的攝入；另一方面可以促進能量代謝，增加能量消耗，實現減肥效果。

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中醫如何治療肥胖？

中醫治療肥胖，主張認清肥胖的原因，因人因症，進行治療。中醫中也有多種方法， 可以配合治療肥胖，達到安全減肥的目的。

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飲食調理

首先要控制總熱量，減少體脂的貯存，又要以合理的膳食結構和方式，做到每日總熱量中碳水化合物占60%～65%，蛋白質占15%～20%，脂肪占15%～25%。食譜中應增加蔬菜、粗糧、新鮮水果，少吃或不吃甜食和油煎食品、巧g力、咖啡、濃茶等，禁飲高酒精度酒等。

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針灸減肥

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和内分泌功能。

針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。針灸減肥講究周期，每次都需要定期進行針灸，才能最好發揮減肥效果。

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拔罐減肥

拔罐減肥以傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，以通經穴的治療方式，使體内脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效！

拔罐減肥通過在身體的各個脂肪堆積部位做開穴,點穴，封穴,推脂，疏通經絡，刺激相關穴位，将脂肪燃燒分解，快速消除體内多餘脂肪，排出久積毒素，特有的呼吸，通經穴，調理五髒六腑平衡，同時調理女性内分泌紊亂，痛經便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法 。

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中藥減肥

采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等着手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢複原有功能，将人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體内的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

中藥的不同藥材都有各自的藥性和服用禁忌，一定要在專業醫生的指導下服用。

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穴道埋線減肥

根據中醫八綱辯證，中醫穴位埋線減肥，根據患者的個體差異、不同的症狀、不同的肥胖原因進行辯證選穴，通過線體對穴位産生刺激作用，加強人體的代謝功能，到疏通經絡、調和氣血的作用，使内分泌失調得到改善。

然而因為人體穴位繁多，且各有其職，找對穴位就顯得至關重要，一定要有專業的醫生，才能做到用精準的手法找到合适穴位。

想見識一下各種中醫減肥器具嗎？

針灸之後有哪些注意事項呢？

口服中藥之後又有哪些注意事項？

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部分文章來源：BTV我是大醫生官微、北京中醫藥大學等

圖片來源:123rf

編輯：孫濤

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