#夏方養生指南#

相信很多人都有這樣的經曆，晚上睡覺時經常會感到嘴巴特别幹，總是會被幹醒，人們會通過喝水的方式緩解口渴症狀。

這種情況大多都是因口渴導緻的，隻需及時補充水分就能得到緩解。但如果頻繁出現這種症狀，在醫學上被稱為口幹症，除了這類原因以外，或許也與身體的這幾個原因有關，不妨一起來了解一下。

01

半夜總是感覺口幹舌燥？别以為是缺水，可能是身體發出的警告

→ 肝病

經常口幹舌燥一定要引起重視，很有可能是肝功能出現了問題，肝髒是體内非常重要的排毒解毒器官，不僅能分泌膽汁，還能提高身體的消化和吸收能力。

如果經常有口幹舌燥的感覺，可能是膽汁分泌異常，讓食物消化功能受到影響，出現的問題應盡早去醫院做檢查，做到早發現早治療。

→ 口腔疾病

口幹舌燥的原因也有可能與口腔疾病有關，口腔疾病會對我們的口腔中的腺體産生影響，如果不注重口腔衛生，甚至會滋生更多細菌，出現疾病。

例如：牙周炎、口腔潰瘍等等，會讓口腔中的異味加重，甚至會出現口幹和口臭的現象，導緻口腔中出現不舒适的感覺。

→ 尿崩症

尿崩症是泌尿系統非常嚴重的病理性反應，尿崩症的主要表現為：低滲尿、低比重、口幹舌燥、多尿為主，患上尿崩症的患者在半夜經常會有口幹舌燥的現象。

之所以會有這種異常是因為尿液中的水分無法重新被吸收利用，導緻人體細胞内部環境處于極度缺水的狀态，需要及時補充水分才能達到緩解的狀況，大量喝水後才能幫助減輕腎髒壓力，穩定病情。

尿崩症患者每日的飲水量盡量在1000~1500毫升左右，尿比重低，需要及時做調整治療。

→ 糖尿病

糖尿病是一種非常常見的慢性代謝性疾病，典型症狀就是多食多飲多尿，當然也會出現體重減輕的症狀，晚上經常會有口幹舌燥的問題。

由于體内水分大量流失，所以一定要引起重視，如果不能得到控制，很有可能會錯過最佳的治療時間，讓病情加重。

02

嘴巴經常發幹，應該怎麼去緩解這種症狀呢？

1、有缺水這種狀況時要注意補充水分

體内缺乏水分就很容易出現口幹舌燥的現象，在天氣炎熱或進行完體力勞動後，需要及時補充水分，否則容易讓機體處于極度缺水的狀态中，不僅容易讓身體的不适感加重，還會影響機體器官的正常運轉。

2、補充維生素

經常出現口幹舌燥的人群，在生活中要适當補充維生素，滿足人體對維生素的需求，為身體補充能量和營養。

生活中可以适當多吃一些含維生素豐富的蔬菜和水果，如蘋果、甘蔗和葡萄等水果，既能為身體補充水分，又能補充營養元素，避免出現口幹舌燥的困擾。

3、少放佐料

人們在做菜時會習慣性的放調味品，這樣才能讓食物變得更美味，如今到了秋冬季節天氣寒冷幹燥，過多食用調味品，容易讓口幹舌燥的現象。

因此在平時做菜的時候，一定要少放一點蔥，姜，蒜，韭菜，辣椒等調味料， 适度為宜。

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