減脂咖喱牛肉意大利面-tft每日頭條

減脂咖喱牛肉意大利面

美食更新时间:2025-04-02 13:27:49

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）1

By GiGi食記【豆果美食官方認證達人】

用料

牛肉 100g
全麥螺旋意面 70g
彩椒 1個
洋蔥半個
黑胡椒醬 3勺
魚露 1勺
海鮮醬油 2勺
蚝油 2勺

做法步驟

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）2

1、牛肉選用瓜條（純熟肉）切成條狀，用姜絲，一勺料酒，一勺蚝油，一勺海鮮醬油，适量黑胡椒粉，适量味精，腌制10分鐘

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）3

2、做一鍋開水，放入意面，煮10分鐘

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）4

3、煮好的意面撈出加入橄榄油攪拌均勻，備用

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）5

4、将所需要的蔬菜切絲備用

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）6

5、鍋中放入橄榄油，加入腌好的牛肉炒至變色（變色了就可以，不要表太久，容易老）

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）7

6、加入蔬菜繼續翻炒

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）8

7、加入蚝油

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）9

8、加入海鮮醬油

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）10

9、加入煮好的意面

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）11

10、翻炒均勻，然後加入黑胡椒汁

減脂咖喱牛肉意大利面（黑胡椒牛肉螺旋面）12

11、醉後出鍋前加入一點兒魚露即可……

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食馄饨怎麼包法怎麼包馄饨
鮮豬肉餡放入一品鮮醬油、蚝油、蔥、姜、蒜。調味料拌勻煨至入味大約1小時左右。茼蒿摘除幹淨洗淨瀝幹水份。茼蒿切成小顆粒狀。鮮豬肉餡和茼蒿放入容器中再放入油、味精、花椒粉和大料粉。最後放入鹽（放早怕茼蒿出湯）調味均勻即可。取一張馄饨皮放入少許餡料。從餡料一側卷起卷到另一面留個邊。馄饨皮從兩個外側對折壓住... 2023-07-01
美食千層糕怎麼做最好吃
1、采用金達椰漿味道會香的。2、先用平時标準尺寸飯碗，用4碗水(大碗是9分滿)加入250克的紅糖或者... 2023-07-01
美食烤箱老式燒餅做法和配方
1、材料：中筋面粉2斤、發酵泡打粉20克、酵母10克、食鹽5克、水600克、葡萄糖粉1克、梅幹菜适量... 2023-07-01
美食沙蔥肉腸怎麼做
1、拉腸粉與水攪拌均勻。2、将面漿過濾幾次，口感會更好。3、豬肉洗淨，剁碎，放入蔥花、鹽和醬油，拌均... 2023-07-01
美食家庭版腐竹白菜煮方便面的做法
1、腐竹3根，白菜葉5片，方便面3包，海木耳50g，調味包2包，鹽3g，醬油5g。2、腐竹和海木耳在... 2023-07-01
美食夾心披薩怎麼做
用料：吐司6片、雞蛋3個、培根1片、馬蘇裡拉芝士碎100克；1、用切模分别在三片吐司中央切出形狀；2... 2023-07-01
美食家裡青椒太多怎麼處理
可以和豬肉作餡、包成餃子、包子、餡餅。還可以作鹹菜。青椒保存小妙招：第一種妙招：埋藏法。這一種方法利用辣椒喜涼怕熱的特性，我們可以找一個紙箱子，然後在底部鋪上一層3厘米的黃沙。接着放上一層辣椒，再放一層黃沙，在放一層辣椒，以此類推，堆放5層就好了。堆的層數太多也會損傷到辣椒，儲存的辣椒我們要注意找一... 2023-07-01
美食烤箱豬肉腌制方法
1、肥瘦相宜的豬肉切片，洗淨，泡在清水中半個小時，泡好的肉肉要瀝幹水份。用烤肉醬将肉肉腌制一個小時以... 2023-07-01
美食薄皮大餡菜團子
1、食材：玉米面200g、荠菜（青菜）适量雞蛋2個、粉絲1小把、小蔥1個、鹽3克、蝦皮1小把、生抽1... 2023-07-01
美食客家雞炒酒怎麼炒
客家雞炒酒的做法：1、準備材料：農家老母雞一隻、自釀娘酒2L、老姜十多片、食用油半小碗。2、斬好的雞肉清洗幹淨後，瀝幹水分。3、将雞肉倒入燒幹的鍋裡。4、用中小火将雞肉燒幹，蒸發水分。5、準備十幾片老姜備用。6、将姜放入雞肉裡，翻炒5分鐘左右。7、然後倒入半小碗食用油。8、翻炒5～10分鐘。9、準備... 2023-07-01
美食絲瓜釀番茄
1、主料：絲瓜500克。2、輔料：豬肉（肥瘦）100克，番茄100克，蘑菇（鮮蘑）50克，香菜50克... 2023-07-01
美食水晶月餅怎麼做
1、白開水300克加白糖40克，攪拌均勻至白糖溶化。2、6克瓊脂用冷水泡軟，加适量的水，加熱至瓊脂溶... 2023-07-01
美食怎麼蒸鲈魚
1、鲈魚清洗幹淨後，在魚身上劃兩刀，便于入味。在魚身上抹上鹽和料酒腌制一會。2、姜切片，蔥切斷兒，把... 2023-07-01
美食煲雞湯選用什麼雞比較好
烏雞。烏雞含豐富的蛋白質、維生素，還含有硒元素、鐵元素、銅元素、錳元素等微量元素，而且烏雞中的膽固醇含量極低，因此烏雞湯是屬于高蛋白、低脂肪的滋補佳品。經常食用烏雞湯可以提高生理機能、強筋健骨。烏雞又名烏骨雞、武山雞，個别地區稱為小白雞，已有400多年的曆史。有白毛烏骨、黑毛烏骨、斑毛烏骨、骨肉全烏... 2023-07-01
美食胡蘿蔔發白芽還能吃嗎
無腐爛變質的情況下能吃。胡蘿蔔發白芽是因為胡蘿蔔存放的溫度、濕度适宜，導緻其發生芽變分化。這一現象并不會導緻胡蘿蔔内部産生有毒成分，不同于土豆發芽，其中會有較高的龍葵素毒素産生，胡蘿蔔發芽的過程隻是會讓其中營養和糖分逐漸轉移到發芽部位，影響其食用口感。胡蘿蔔長須了還能吃嗎：未腐爛變質的情況下能吃。胡... 2023-07-01
美食普通桃樹的桃膠可以吃嗎
可以吃。不過要盡量挑選沒有雜質的桃膠，顔色是淺黃色、琥珀色的最佳。但如果桃樹噴灑過農藥，就盡量不要食用。桃膠又名桃油、桃脂、桃花淚，是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、脂肪、蛋白質等。桃膠由桃樹自然分泌或在外力作用下産生傷口，比較粘稠的液體通過太陽曬... 2023-07-01
美食奶油蜜桃派怎麼做
1、材料：油桃（去皮去核）350克、低粉150克、黃油60克、細砂糖15克（派皮）、水約45克、淡奶... 2023-07-01
美食酸姜片腌制方法
1、把子姜洗淨晾幹。無需去皮的，有助于保存生姜的整體功效。2、将晾幹的子姜切片并用鹽腌半小時左右。姜... 2023-07-01
美食麻辣鴨頭的做法及配料
材料：鴨頭10個，蔥段适量，姜片适量。做法如下：1、鍋裡放涼水，放入鴨頭，水開後焯水。除去血沫，然後... 2023-07-01
美食彩色餃子皮用什麼蔬菜
1、深綠色：菠菜；淺綠色：小白菜；淺粉色：西紅柿；紫紅色：紅心火龍果；深紫色：紫甘藍；淡紫色：紫薯；... 2023-07-01
美食菠蘿蜜切開後怎麼保存
1、放在陰涼通風處保存：将剝開的菠蘿蜜放在紙盒或是竹筐中，内襯蕉葉或竹葉，也可以用碎紙，存放在陰涼通風處，存放溫度注意保持在11-13度左右的樣子。2、放冰箱保存：将剝開的菠蘿蜜裹上保鮮膜，放在冰箱冷藏室裡，可以保存五天左右。3、加工成菠蘿蜜幹保存：吃不完的菠蘿蜜也可以通過加工做成果幹，用烤箱或者微... 2023-07-01
美食刺梨果的功效與作用
1、抗感染：刺梨果是一種vc含量特别高的水果，它味道酸甜爽口，能讓人踢爆它含有的維生素c快速吸收和利... 2023-07-01
美食冬天鲫魚怎麼保存
1、冬天保存鲫魚的方法：可以先将鲫魚清洗幹淨，将魚殺後，内髒去除，放入冰箱冷凍箱保存，盡快食用。2、... 2023-07-01
美食香芹炒腐皮如何做
1、準備1把腐竹，掰兩半放涼水中泡發。2、都變軟後就好了，約要2個小時。拿出來切成段，芹菜摘好。3、... 2023-07-01
美食人工制酸菜方法
1、家中種植的芥菜/買來的芥菜，采摘洗幹淨。2、将洗幹淨的芥菜抖一抖水分，放到陽光下曬，直到曬蔫。晾... 2023-07-01
美食白切雞的皮怎麼做才會脆
1、食材：走地雞1隻、鹽10克、姜片10克、蔥10克。2、水燒開後加一些鹽、姜片和蔥。水量一定要能沒... 2023-07-01
美食百香果可以煮着喝嗎
1、百香果可以煮水喝，可以清熱潤肺、去火解毒，對咳嗽是有一定的輔助治療效果。同時含有很多的維生素，微... 2023-07-01
美食如何制作鹵鴨子
1、原料：鴨子、鴨脖子、姜、八角、桂皮、白芷、香葉、幹紅辣椒、花椒粒、啤酒、鹽、黃酒、冰糖、老抽、生... 2023-07-01
美食奶酥小甜餅做法竅門
1、用料：低筋面粉、奶酥面粉、雞蛋、黃油。2、将所有原料和在一起，揉成面團。3、将面團包上保鮮膜，放... 2023-07-01
美食猕猴桃怎麼存放
1、猕猴桃主要采用的是低溫保存，在1°~5°下保存時間可達3~6個月，所以在夏天可以裝到保鮮袋裡放到... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 減脂咖喱牛肉意大利面