敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!
今天我演講的題目是"健康飲食"。同學們都喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。可你們知道嗎?薯片、辣條等零食中添加了很多丙烯先胺,丙烯先胺是一種人工添加劑,它會對我們的身體産生危害,使我們營養不良,身體變得十分虛弱。可怎麼吃才能吃得健康有營養呢?我給大家提出幾點建議:
1、少吃些垃圾食品,多吃些對身體有益的水果和蔬菜。
2、少喝些含色素多、糖分多的飲料。多喝白開水。
3、不要吃已經過期或腐爛的食品。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,我們的學習效率也會下降。 5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運動,身體才會更好。
同學們,我們是祖國的未來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食!
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