番茄菌菇湯非常簡單的家常菜-tft每日頭條

番茄菌菇湯非常簡單的家常菜

健康更新时间:2024-08-15 09:17:13

番茄菌菇湯非常簡單的家常菜（最适合在家吃的菌菇豆皮番茄湯）1

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By 檸檬愛美食.

用料

金針菇
豆腐皮
西紅柿
黑木耳
蔥
香菜

做法步驟

番茄菌菇湯非常簡單的家常菜（最适合在家吃的菌菇豆皮番茄湯）2

1、準備食材：金針菇去根切段，豆腐皮切條，西紅柿去皮切丁，黑木耳提前泡發切絲，切蔥花香菜段。起鍋燒油，蔥花爆香，下西紅柿炒軟，加水熬湯，水開倒切好的食材，煮2分鐘

番茄菌菇湯非常簡單的家常菜（最适合在家吃的菌菇豆皮番茄湯）3

2、加調料：一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺香醋➕一小勺鹽➕小勺香醋➕蔥花香菜出鍋。

番茄菌菇湯非常簡單的家常菜（最适合在家吃的菌菇豆皮番茄湯）4

3、減脂湯✅菌菇豆皮番茄湯，低脂低卡，簡單好喝

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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