tft每日頭條

 > 健康

 > 橄榄油的食用方法和技巧

橄榄油的食用方法和技巧

健康 更新时间:2024-08-15 09:18:17

橄榄油的食用方法和技巧(居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌)1

居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌

橄榄油的食用方法

1、直接滴入水杯中

我們都知道早晨起來的時候要喝一杯溫水可以起到潤腸的效果,可是我們在考慮到腸道健康的同時,是否考慮到胃的“感受”呢?小編有一個兩全其美的辦法,那就是在水中加入一小勺的橄榄油,可以起到保護胃黏膜的作用。

早晨喝一杯加入橄榄油的水,還可以緩解便秘現象,對于其他的腸胃疾病也有不錯的防治效果,例如慢性腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

橄榄油的食用方法和技巧(居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌)2

居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌

2、烹饪時的底油

橄榄油比一般的食用油要耐得住高溫,用它來炒菜或是制作油炸食品,都很少會産生緻癌物質。而且橄榄油中的抗氧化成分比較多,其制作出來的食物不會出現顔色變化。不管從菜色還是口感上都是很棒的!

橄榄油的食用方法和技巧(居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌)3

居家養生中橄榄油的食用方法和禁忌

3、涼拌菜

用橄榄油涼拌菜,可以說是十分鮮美的,而且菜色也很誘人,會勾起你的食欲的。可以直接調拌各類葷素菜和面食,可以制作沙拉和各種蛋黃醬,可以塗抹面包與其它食品。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved