羅漢果泡茶能減肥嗎

羅漢果茶能減肥！

喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，但羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不會提供能量。同時，羅漢果含豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。另外，羅漢果富含膳食纖維，減輕饑餓感，讓人産生飽腹感，降低體内脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

自制羅漢果減肥茶

一、羅漢果山楂茶

材料：羅漢果10克、蜂蜜、适量山楂10克。

做法：

1.羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。

2.鍋内加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3.将蜂蜜适量放入杯中，攪勻，飲用。

二、羅漢果茶

材料：羅漢果半個80度，溫水500ML

做法：

1.取幹羅漢果一個,一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留着做其它用處。

2.把半個羅漢果再切兩半，然後放進幹淨的陶瓷茶壺中。

3.注入80度左右的溫水500ML左右。

4.蓋上壺蓋焖泡15分鐘左右。

5.15分鐘以後就可以得到甜度适宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶啦。

三、羅漢果降脂茶

材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

喝羅漢果茶減肥的注意事項

1、羅漢果茶雖有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種茶不适合多喝，也不适合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不适。

2、羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質、經期的女性也不适合食用，以免加重寒氣，引起身體不适。

喝羅漢果茶的其他好處

1、美容養顔

羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠遠高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補充大量的維生素C，預防壞血病，還能清除體内的自由基，延緩衰老，美容養顔。

2、止咳化痰

羅漢果在我我國中醫裡屬于很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用曆史，清熱去火，止咳化痰，适合濕熱，痰多，慢性失聲者食用。

羅漢果茶的适用人群

1、羅漢果養肺茶：建議吸煙人士，被動吸二手煙人士，教師，環境塵度大的人士經常飲用。

2、養顔果珍：建議愛美女士排毒養顔，美白護膚，延緩衰老。

3、聲帶營養飲：提高兒童免疫力，抗聲帶疲勞，抗聲帶細胞突變，清咽利喉，有利調節神經中樞系統，從而有利于少兒在聲變過程中的平穩過度。

4、潤嗓果茶：是教師、培訓講師、及唱歌人士等潤嗓的佳品。

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