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好吃不膩的紅豆沙

美食 更新时间:2025-01-30 04:06:58

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)1

By 吃貨小慕醬

用料

  • 紅豆 300克
  • 陳皮 20克
  • 冰糖 30克
  • 蓮子(百合) 15克

做法步驟

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)2

1、準備适量的紅豆加清水,陳皮加半碗涼開水浸泡6個小時備用

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)3

2、浸泡好的紅豆倒入電飯鍋煮到1個半小時後,加适量冰糖,倒入浸泡好的陳皮和陳皮水

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)4

3、煮到紅豆開花,關火晾涼

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)5

4、倒入慕滋果蔬杯裡,每次按6秒,攪打兩次就可以得到一杯非常細膩的陳皮紅豆沙啦

好吃不膩的紅豆沙(讓美味又營養的陳皮紅豆沙)6

5、加入煮好的蓮子或者百合都是非常不錯的哦! 紅豆香甜,配上陳皮的辛香!一口綿密清涼,瞬間降溫三五度的感覺太舒服啦

紅豆的營養功效

中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化濕補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較适合,在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

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