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幹香蕉片的熱量高嗎

健康 更新时间:2024-09-28 23:09:08

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)1

看電影的時候有這麼一盤烤香蕉片,夠解饞的呦!最重要怎麼吃都不會負罪感,烤過的香蕉比原本的卡路裡含量更低,絕對是我們這些愛吃不想胖的精緻豬豬女必備物。

By 吾愛烘焙_ 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 香蕉 12根
  • 細砂糖 少許

做法步驟

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)2

1、從市場上買香蕉回來,(不要挑太熟的,也不能調青的,要選這種變黃,但是不軟的香蕉)

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)3

2、去掉香蕉皮

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)4

3、用水果刀切成薄片

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4、擺放在烤盤上,墊上油紙

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5、放入烤箱,開風爐功能

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)7

6、烤1個半小時,中途需要取出進行翻面

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)8

7、烤制水分幹為止

幹香蕉片的熱量高嗎(減肥人士必選零食)9

8、晚上追劇慢慢嚼香蕉片,最合适不過了

小貼士

1、喜歡脆的可以在香蕉片上面撒少許的白砂糖,如果不喜歡可以忽略,直接烤出來耶很清甜

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