幹香蕉片的熱量高嗎-tft每日頭條

幹香蕉片的熱量高嗎

健康更新时间:2024-11-28 07:25:46

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）1

看電影的時候有這麼一盤烤香蕉片，夠解饞的呦！最重要怎麼吃都不會負罪感，烤過的香蕉比原本的卡路裡含量更低，絕對是我們這些愛吃不想胖的精緻豬豬女必備物。

By 吾愛烘焙_ 【豆果美食官方認證達人】

用料

香蕉 12根
細砂糖少許

做法步驟

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）2

1、從市場上買香蕉回來，（不要挑太熟的，也不能調青的，要選這種變黃，但是不軟的香蕉）

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）3

2、去掉香蕉皮

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）4

3、用水果刀切成薄片

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）5

4、擺放在烤盤上，墊上油紙

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）6

5、放入烤箱，開風爐功能

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）7

6、烤1個半小時，中途需要取出進行翻面

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）8

7、烤制水分幹為止

幹香蕉片的熱量高嗎（減肥人士必選零食）9

8、晚上追劇慢慢嚼香蕉片，最合适不過了

小貼士

1、喜歡脆的可以在香蕉片上面撒少許的白砂糖，如果不喜歡可以忽略，直接烤出來耶很清甜

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