好皮膚的标準

① 皮膚基礎知識

② 如何做有效皮膚管理

容貌管理中，最核心的部分就是“内丹”的修煉，包含了運動、飲食、睡眠、情緒四部分，它們由内而外塑造我們容貌的内核；它們也是容貌金字塔的基座部分，支撐了美貌的呈現。

從這一篇開始，就進入容貌管理“外法“的部分，修飾、裝飾我們外在，呈現精良的美感；用護膚、化妝、服飾搭配、儀态來修飾自己，讓靈魂有質感，外表更精緻。

培根有句話，道出美模的全部意義。

他說：“形體之美要勝于顔色之美，而優雅的行為之美有勝于形體之美。”

意思是說，人的美包含三方面：外表、形體和行為，而這三者美的程度層層遞進，一層比一層高級。我們先解決外表之美：如何讓皮膚健康、怎麼化妝修飾自己。

化妝就如同在一張白紙上作畫，首先這張紙面要白淨、平整，如果瑕疵太多就會限制創作，也縮小了可塑性。因此，面部皮膚的肌底越好，接下來通過學習提升化妝技能，創造出的作品也就更好。

面部皮膚是露在外面的，别人透過這張臉解讀到你的内在，判斷是個什麼樣的人、過着怎樣的生活。皮膚越呈現光潔、透亮、均勻的健康狀态，還能激發人們心懷美好的願望。

做好皮膚管理是容貌管理中外法修煉的第一步。修練之前需要先了解皮生物學原理，讓後續修煉有理可依，好的理論不僅要自洽，也需要他恰。

皮膚的重要性：

皮膚分為表皮和真皮、皮下組織三層。

和我們護膚，塗塗抹抹相關的也就是表皮和真皮層；這兩層決定了皮膚的外觀，是否白、透、勻、緊。了解透徹這兩層，就相當于成了半個皮膚專家了。

表皮：

很多人都愛看書，恰好，表皮層就是一頁書那麼厚，0.1CM，雖然它隻有薄薄一層，可身兼重任，就是它保證我們身體裡的水分不至于被蒸發流失變枯槁；

同時，它也是直接和外界接觸的一層，防守嚴密，不讓外界細菌、病毒、灰塵等入侵體内，等于說它就是我們身體的铠甲，起到事關生死的作用。

表皮也是直接接觸護膚品的這一層，是我們的畫布、可以用來化妝修飾。皮膚好不好，其實看這一層的狀态也就知道。

角質層：

表皮層還可以分為好幾層，這裡隻說最重要的第一層，就是我們每天護膚十指接觸到的這層，也叫角質層。

角質層是皮膚的外牆。表皮細胞大概28-45天更換一次，老廢角質被不斷代謝更替，等于說每個月每個人其實都在換一張臉。

角質層結構特殊，是類似于磚牆結構的特殊結構，磚牆裡面充滿泥漿，就是細胞間質。角質層和皮膚汗腺的分泌物、皮脂、表層微生物組合成一個嚴密的防禦系統，統稱為皮膚屏障。

皮膚屏障是保護皮膚自身不受外界傷害和刺激的，皮膚是保護身體不受外界侵害的，這樣一個遞進的邏輯。

我們平時護膚，養膚主要目的就是為了維護皮膚屏障，保護表皮層的，這也是護膚品能達到的最大功效了。

到此為止，負責皮膚健康美和外在美的這一層，表皮層，就已經介紹完了。

皮膚可以起到對外防禦，對内保護，還有再生功能，是人體最大的一個器官。

也隻有人類才會如此愛惜皮膚，形成多種審美文化，追逐皮膚審美的功能甚至大于健康的功能，這也是容貌管理中需要糾偏的部分。

什麼是好皮膚：

到底什麼是好皮膚，按照東西方通行的審美，一般會認為隻要白皙就是好，一白遮百醜。

其實好皮膚說就是健康皮，健康就是先要保證皮膚基本功能不受損，又需要囊括主流審美，就要符合以下幾個标準：

光滑細膩毛孔小：

皮膚沒有月球表面、沒有痘痘閉口各種凸起；毛孔均勻細緻，皮膚有自然光澤度。

沒有皮屑不幹燥：

潔面後皮膚不緊繃，不幹燥，也不會脫皮；角質層含水量足夠，膚色顯得均勻、通透。

正常顯齡不顯老：

膚齡和年齡一緻，每個年齡段都有該有的衰老狀況，可是，看上去就是比同齡人年輕。

屏障健康是緊要：

• 皮膚角質層完整有正常的厚度、皮膚遇冷遇熱不泛紅，發癢；
• 角質層水分充盈，油脂分泌正常，即便潔面後短時間不擦護膚品也不會幹燥緊繃。

一句話來描述 ：透、亮、緊、勻。

這幾個标準不受任何皮膚審美潮流影響，這四個标準裡也沒有“白”，比如現在歐美審美都傾向于小麥色皮膚，白皙是東方審美專屬，指不定什麼時候對膚色的需求又發生變化，潮流易逝，但根本永存。

如何管理出健康美觀皮

其實每個人出生到成年前的皮膚都是很好的，幾乎不需要怎麼護理就能維持良好狀态，即便夏天曬黑，很快就能恢複。

皮膚是在遭遇青春期或者成年後慢慢變差的，為什麼？和我們所處的外界環境、壓力、吃什麼、做什麼、用什麼完全相關；甚至和腸道菌群也有密切聯系。

皮膚狀态不是簡單的擦點什麼就能變好的，但是擦了不好的一定會變壞并且讓它遭遇極大損傷，比如有的人盲目追求白，甚至不惜破壞皮膚健康為代價。正好中了一些無良商家的下懷，結果收獲了短暫的白皙皮，卻淪落為激素臉，代價慘重。

如何維護好皮膚，有哪些底層邏輯呢？維護皮膚過程中哪些原則是不變的？清楚基本原理後，就不會在護膚的道路上走彎路。

珍惜皮膚屏障：

皮膚屏障的重要性不言而喻了，是守護皮膚健康至關重的一層，珍惜它就像我們愛惜自己的名譽一樣。沒有它一切護膚都白做了，這一層變好了，皮膚管理才能成立。如何維護皮膚屏障？

• 不過度清潔：不要用含有皂基、磨砂的洗面奶；适當清潔，洗面奶在皮膚上停留的時間不要超過1分鐘，選擇含有氨基酸表活的産品。
• 不過度補水保濕：皮膚沒問題的前提下，不要天天敷貼片面膜，以為會讓皮膚變好，其實會過猶不及反倒失衡；同時，也不要瓶瓶罐罐層層疊疊用太多，皮膚不是一個吸收器官，角質層不是嗷嗷待哺的小豬，疊加太多隻會加重護膚風險；另外還會讓皮膚太依賴于護膚品的補給，失去自我調節水油平衡的能力。

不頻繁刷猛藥：

早C晚A是一套比較有成效的護膚方法論，但不是所有含有C和A的精華都可以随意加入護膚程序，濃度有高低，皮膚耐受有強弱，小心猛藥後皮膚損傷不可逆。

做好防曬：

護膚不防曬一切全白來，老生常談了，皮膚的老化和紫外線最大相關性，臉上要維持年輕态，比抗衰精華，醫學美容更有用的方式就是做好基本防曬。

用安全的護膚品：

很多人買護膚的關注點還是停留在功效上，忽略了安全性的問題，沒有安全性做托底和保障，有效性就會反噬，這是非常可怕的。

國家藥品監督管理局經常發布化妝品抽檢不合格的公告，大多是添加了禁用物質。一些非法添加護膚品恰恰迎合了我們迫切要短時間内變白、淡斑、祛痘的需求。

根據《化妝品衛生規範》規定：

• 化妝品中，重金屬（鉛、汞、砷）的量是嚴格控制的。汞小于1mg/kg，鉛小于40mg/kg，砷小于≤4mg/kg。
• 化妝品中，不得加入糖皮質激素、抗生素。

可能有人會說，出現問題的護膚品不多，怕問題買大牌不就可以了嘛？還有人認為，隻要不買三無産品就可以了，其他品牌都可以多嘗試。皮膚不是試驗田，嘗試有風險，要謹慎。

另外一方面，有的品牌雖然沒有進行非法違禁添加，但護膚品裡的成分安全性也是需要考量的，比如，原料是不是足夠溫和？防腐體系是否不為人诟病？配方是否生猛逼退很多人？活性物的保存等等。

塗塗抹抹不僅僅關乎美貌，更關乎健康。

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