産婦坐月子能吃哪些水果-tft每日頭條

産婦坐月子能吃哪些水果

健康更新时间:2025-02-02 13:54:38

産婦坐月子能吃哪些水果?很多産婦因為受到傳統思想的影響，在月子期間不敢吃水果，其實這是非常錯誤的認識水果裡面含有大量的礦物質、維生素等營養物質等，這是其他食物所不能替代的，推薦5種适合産婦的水果，下面我們就來聊聊關于産婦坐月子能吃哪些水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

産婦坐月子能吃哪些水果

很多産婦因為受到傳統思想的影響，在月子期間不敢吃水果，其實這是非常錯誤的認識。水果裡面含有大量的礦物質、維生素等營養物質等，這是其他食物所不能替代的，推薦5種适合産婦的水果。

坐月子能吃哪些水果？

1、蘋果

蘋果簡直是萬能之果，裡面含有豐富的維生素、蘋果酸和果膠，同時礦物質以及鞣酸也是非常豐富的。适當多吃些蘋果，有助于讓皮膚更加光滑細嫩有光澤。而蘋果中所含有的細纖維以及果膠，能吸附身體中的細菌以及毒素，并幫助排出體外，達到健胃開胃和生津解暑的功效，能輔助治療産後腹瀉問題。蘋果也能夠降低膽固醇以及血糖，适合于妊娠期糖尿病高血壓以及肝髒功能恢複不良的産婦，另外蘋果裡面含有的鉀鹽能夠把體内多餘的鈉鹽排出體外，防止身體發生水腫。

2、葡萄

葡萄具有補氣血以及利小便的功效，同時也能強筋骨。葡萄裡面含有鐵，合理食用葡萄有助于緩解身體疲勞以及消瘦，還可防止缺血性貧血，适合産後失血過多的人群。

3、奇異果

奇異果被稱為維生素c之王，具有解熱止渴和通乳的效果，适當多吃些能提高免疫系統，幫助身體的恢複，但奇異果性寒，吃的時候盡量使用熱水燙。

4、木瓜

木瓜裡面含有大量的b族維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維等，具有降血壓、解毒以及促進乳汁分泌的功效。木瓜裡面含有的木瓜素能夠幫助分解蛋白質，因為高蛋白質能夠在短時間内快速的分解，然後被身體所吸收，從而刺激乳腺分泌，适合于産後乳汁少或者乳汁不下的産婦。

5、香蕉

香蕉具有潤腸和清熱的效果，生完孩子後每天吃一根香蕉能夠緩解抑郁的心情，同時起到鎮靜催眠的效果，減輕生産所帶來的疼痛感。香蕉裡面含有豐富的鐵及纖維素，具有通便補血的功效，有助于緩解因為長時間卧床休息，胃腸道蠕動減慢所引起的便秘。

溫馨提示

吃水果的時間盡量安排在兩餐之間，不然會增加胃腸道的負擔。還要避免吃太多寒涼的水果，比如西瓜、梨等。吃水果的時候一定要注意清潔徹底的清洗幹淨，并且要有節制，每天不能超過300克。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康竹荪功效禁忌
1、竹荪帶有豐富多彩的維他命，碳酸鹽能夠非常好的協助身體具有滋補養生的實際效果，對人體滋潤工作能力十... 2023-07-02
健康黃芪不适合什麼人喝
1、黃芪是中草藥的一種，其中含有豐富的營養物質，具有美容、養顔、補氣、補血的功效，但是對于有些人而言... 2023-07-02
健康酸筍的功效與作用
1、開胃健脾酸筍是一種非常開胃的食品，深受各路人的喜愛。因為酸筍味酸，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，... 2023-07-02
健康黃芪加蒲公英的功效有哪些
1、祛濕熱。用于濕溫發熱及濕熱瀉痢等毛病，能很好的祛濕熱，調節體内的濕氣。與滑石、白蔻仁、茯苓配合能... 2023-07-02
健康怎麼計算懷孕天數
1.普通算法：以最後來月經那天開始算，預産期是從最後來月經那天開始算+280天。2.胎動計算：依據胎... 2023-07-02
健康豐胸水果食物有哪些
1、木瓜：可以煮湯喝，配合一些水果或者蔬菜煮湯喝效果更佳。木瓜+牛奶也是比單純的木瓜豐胸效果好很多。... 2023-07-02
健康泡打粉的危害
1、泡打粉過量食用會對人體有一定毒害作用，長期大量食用會導緻骨質疏松、貧血，甚至影響神經細胞的發育。... 2023-07-02
健康喝酒前喝酸奶還是牛奶
1、純牛奶比較好一點。牛奶适宜在喝酒前喝,純牛奶有養腸的功效,喝了會在胃壁上形成一層保護層,降低酒精... 2023-07-02
健康一盤豆皮熱量
1、豆油皮别稱百片、腐衣、豆油皮，發熱量是409卡路裡（100克）歸類有幹果、黃豆及産品豆腐卷相近豆... 2023-07-02
健康女人喝山楂泡水的好處
1、健脾開胃助消化，山楂果的營養成分十分高，常常應用一些山楂果，可以合理的做到健脾開胃助消化的功效，... 2023-07-02
健康小兒闆藍根的功效與作用
1、闆藍根的功效還具有抗菌抗病毒作用，抗鈎端螺旋體作用，解毒作用，提高免疫功能，抗腫瘤作用，對白血病... 2023-07-02
健康眼睛跳是怎麼回事
1、出現眼睛跳是一種非常常見的眼部症狀，可能是一種生理性的疲勞現象，比如近期熬夜、疲勞或者睡眠質量比... 2023-07-02
健康吃荞麥面能減肥嗎
1、荞麥面是一種熱量很低的食物，如果想要減肥的話，适當的吃一些荞麥面，确實是能夠起到一定的輔助減肥效... 2023-07-02
健康石斛麥冬的功效與作用
1、石斛味甘、淡、微苦，性微寒。歸胃、肺、心、腎經。體堅質潤。滋陰清熱，養胃生津，潤肺止咳，益腎明目... 2023-07-02
健康蠶沙的功效與作用
1、蠶沙即蠶之糞便，為祛風濕藥，其味辛甘，性微溫，歸肝脾胃經，功能祛風除濕，和胃化濁。2、蠶沙為祛風... 2023-07-02
健康海參小米粥吃了有什麼好處
1、富含賴氨酸，能促進人體發育、提高人體免疫力，并有提高中樞神經組織功能的作用。2、含有的酸性粘多糖... 2023-07-02
健康女人示愛的表現
1、經常幫着你說話。在心理學上，有一種“光環效應”的說法，簡單地說：“當你對某個人有好感之後，就很難... 2023-07-02
健康怕冷的狗排名
1、吉娃娃：吉娃娃是世界上最小的十大狗品種中最小的。該品種非常古老，起源于溫暖的美洲地區，一到寒冷氣... 2023-07-02
健康男人減肥最快的方法
1、疾走負重大家在快走的時候可以身上被一件重物，這樣可以幫助大家多燃燒10%的熱量，大家将重物背在身... 2023-07-02
健康沙棘葉茶的功效與作用
1、沙棘茶有生津解渴、有益于健脾養胃、清熱化痰、活血化淤的作用。喝沙棘茶，能夠合理地醫治咳嗽有痰、胃... 2023-07-02
健康女人吃瑪咖粉好處
1、改善性冷淡、保養卵巢。瑪咖中所含的賴氨酸是合成生殖細胞的必要成分，生物堿、氨基酸、果糖能成倍提高... 2023-07-02
健康左心室後壁增厚可治嗎
1、一般這種情況隻能預防，不能夠治愈。長期的心髒負荷過大引起的心髒代償性增生導緻的這種情況，建議你應... 2023-07-02
健康如何預防吃扁豆中毒
1、炒扁豆放蒜能解毒扁豆顔色尚未全變，嚼起來生硬腥味較濃，這種扁豆吃了是為引起中毒的，所以在煸炒時一... 2023-07-02
健康如何保養卵巢
1、調整好飲食，平時應該多吃一些富含蛋白質比較豐富的魚蝦類、蛋類瘦肉類及奶類等。多吃大豆或者豆制品，... 2023-07-02
健康橄榄果的功效與作用
1、橄榄果的功效主要有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒的功效。在臨床上可以用橄榄果來預防一些疾... 2023-07-02
健康胸椎膜瘤臨床症狀有哪些
疼痛。是脊柱腫瘤患者最常見、最主要的症狀。80%～95%的原發性脊柱腫瘤在确診時疼痛是首發症狀，有時... 2023-07-02
健康紅汞的用途
1、紅汞的用途：用于醫藥的外用消毒劑及化工産品原料。它适用于表淺創面皮膚外傷的消毒。2、紅汞一般指汞... 2023-07-02
健康為什麼DNA檢測是百分之99相似度
1、專家指出，咱們國家的親子鑒定是用16個位點的試劑盒來做檢測的，檢測16個位點計算後父權概率已經超... 2023-07-02
健康血症是什麼病
1、患者在生活中攝入了高膽固醇和高飽和脂肪酸，那麼在這種情況下，不僅會引起高脂血症，還可能出現一系列... 2023-07-02
健康羅漢果的危害
1、羅漢果泡水不能隔夜服用。這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣... 2023-07-02

tft每日頭條

> 健康

> 産婦坐月子能吃哪些水果

産婦坐月子能吃哪些水果

産婦坐月子能吃哪些水果

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注