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水煮闆栗多少大卡

健康更新时间:2024-07-26 22:28:21

闆栗的味道可口，很多人日常都喜歡吃闆栗，我平時也很喜歡吃闆栗，昨天在超市買了一些新鮮的闆栗，晚上回家後放在廚房了，準備今天去煮來吃，請問水煮闆栗要煮多久才熟呢？下面一起來看看吧！

水煮闆栗多少大卡（水煮闆栗要煮多久）1

水煮闆栗要煮多久才熟

視具體情況而定。

如果是用普通鍋煮的話一般要煮半個小時或者以上，用高壓鍋煮的話煮15分鐘左右就可以了，高壓鍋的壓制可以讓食物迅速煮熟，而且煮得比較軟糯，普通鍋煮食物的話，因為沒有壓力，煮制的時間會要比較長，一般要煮半個小時的樣子水煮闆栗才會煮得比較軟糯。

小貼士

用普通鍋煮的時候最好是大火煮沸後轉中小火進行煮，這樣會緩慢煮透，裡外都進行加熱。

水煮闆栗多少大卡（水煮闆栗要煮多久）2

水煮闆栗減肥可以吃嗎

可以适量食用。

水煮闆栗水分較多，不會像炒闆栗一樣吃得口幹舌燥的，可以在食用水煮闆栗後進行有效的運動，運動可以增強代謝、消耗能量，有助于體内熱量攝取的平衡，有助于健康。

水煮闆栗可以隔夜吃嗎

保存得當的話可以吃。

水煮闆栗中含有較為豐富的水分，而且在闆栗果仁中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分，适當的食用水煮闆栗有助于營養的補充，如果室溫比較高的話，水煮闆栗放在室溫下容易變質，若是室溫較低，或者将水煮闆栗放在溫度比較低的冰箱冷藏層保存的話，可以有效的延長水煮闆栗的食用期限，有助于水煮闆栗的食用。

水煮闆栗多少大卡（水煮闆栗要煮多久）3

水煮闆栗可以不切口嗎

可以。

在料理闆栗的時候将闆栗切口是為了讓闆栗更好入味，同時切口的闆栗會更好去皮一些，若自己不想切口的話，也可以選擇不切口，有一些闆栗本身就比較好去皮，不切開也可以。

小貼士

不過，如果是制作糖炒闆栗的話最好是切個口子，不然糖隻是挂在闆栗殼上面了，切個口子才能讓糖進入到闆栗中，食用起來的時候也會比較的可口。

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