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紫米可以減肥,常吃紫米可以增加飽腹感,促進腸道蠕動,起到降脂減肥的作用。
紫米中的膳食纖維不僅能增加飽腹感,還能幫助消化,促進腸道蠕動,加速糞便的排出,起到潤腸通便,減少膽固醇吸收的作用,從而能起到一定的降脂減肥效果。如有不适症狀請到醫院相關科室就診。
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