瘦身白蘿蔔絲湯-tft每日頭條

瘦身白蘿蔔絲湯

健康更新时间:2025-01-26 01:00:14

瘦身白蘿蔔絲湯（減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯）1

跟我學這個減肥餐，減肥也可以吃的很美味的。

By 暖心深夜食堂

用料

幹貝 50g
蘿蔔一節
鹽适量
雞汁一勺

做法步驟

瘦身白蘿蔔絲湯（減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯）2

1、幹貝提前洗淨，泡兩小時，連幹貝帶泡的水一起倒入砂鍋中。再倒入适量清水。燒開後改中火炖一會兒。

瘦身白蘿蔔絲湯（減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯）3

2、倒入一勺雞汁

瘦身白蘿蔔絲湯（減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯）4

3、将切好的白蘿蔔絲放入湯中，放少量鹽

瘦身白蘿蔔絲湯（減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯）5

4、煮三分鐘去掉生蘿蔔味就行了，出鍋前撒入小蔥和香菜末，點幾滴香油出鍋

小貼士

蘿蔔絲不要煮太長時間，影響口感，還會有臭蘿蔔味。如果有金華火腿放幾片進去吊一下鮮湯，再放蘿蔔絲很好吃，而且是白湯。

幹貝的營養功效

幹貝性平，味甘、鹹，具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五髒之功效。

1.降血壓降膽固醇

幹貝具有滋陰補腎的功能，能治療頭暈目眩，咽幹口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等症，常食有助有降血壓，降膽固醇，補益健身。

2.軟化血管

幹貝還具有抗癌，軟化血血管，預防動脈硬化等功效。

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