來泌尿外科就診的患者,其中前列腺炎患者占比在10%-25%左右,包含了來自不同年齡不同崗位的成年男性。
而導緻前列腺炎的原因有很多,其中不良的飲食習慣也是誘因之一。
所以,男性在日常飲食中應該注意這五大原則,你做到了幾點?
多喝水有助于尿液的排出,而排尿可以将尿道中的前列腺分泌物排出,避免了反複感染的可能性,所以要養成按時喝水的好習慣。
攝入越多高脂肪的食物,那麼患上前列腺癌的幾率就會越來越高,所以在每天的飲食中,脂肪的攝入量應該要低于總熱量的20%。
維生素廣泛存在于新鮮果蔬中以及動物的内髒中,日常飲食要平衡各種維生素的補充,如維生素A、維生素C、維生素E等。
維生素A可促進蛋白質的合成;維生素C具有抗病作用;而維生素E是對性腺調節有積極作用。
優質蛋白對前列腺的調理有好處,日常飲食中需多補充優質蛋白,瘦肉、新鮮魚蝦、豆制品中都富含蛋白。不過為了防止高溫導緻蛋白的流失,在烹饪方式上,應選擇蒸、煮、炒等方法。
尤其要注意鋅元素的補充,據了解在前列腺疾病患者的血液中鋅元素較為缺乏,要多補充
鋅則對男性生殖系統的健康尤其重要。
正确的飲食習慣有助于病情的好轉,反之亦然,所以以上五大飲食準則建議男性朋友們運用到生活中,不要因為“嘴貪”,而加重病情。
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