什麼菜給寶寶補鐵-tft每日頭條

什麼菜給寶寶補鐵

美食更新时间:2024-09-27 07:26:23

天氣越來越冷了，每當到了冬天，有一種禦寒方法是大家必做的——大！口！吃！肉！

什麼羊排、羊肉火鍋、烤羊肉串……吃完全身都暖暖的。

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）1

圖片來源于網絡

吃羊肉“禦寒”這個說法，有沒有道理呢？

其實不無道理，因為羊肉脂肪含量相對較高，經過消化吸收後，能産生比較多的熱量。而且一般都是就着湯吃肉的，當然暖和啦。

牛肉炖湯、豬肉炖湯，也能達到這個效果。那為啥總覺得羊肉最禦寒呢？大概是因為一年到頭，冬天吃羊肉的機會最多吧

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）2

。

天冷吃羊肉，暖和又應景。它還是含鐵量高于豬肉的補鐵好手，不愛吃豬肝的寶寶，就多吃一些牛肉羊肉吧。

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）3

今天給大家帶來羊肉蘿蔔絲餅羊肉蘿蔔湯的搭配做法，換成牛肉或豬肉也都可以哒~

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）4

羊肉蘿蔔絲餅（12月）

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）5

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）6

菜名：羊肉蘿蔔絲餅

月齡：12月

食材：羊肉50g、白蘿蔔50g、面粉70g、生菜1片、姜片适量

工具：普通鍋

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）7

1.食材準備：

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）8

2.羊肉洗淨去筋膜，放姜片冷水焯熟（這裡可以多處理一些羊肉，下面做羊肉湯的時候也能用）；

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）9

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）10

蘿蔔刨成絲，把已經焯水過的羊肉切成小粒，生菜切成絲；

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）11

3.把羊肉粒、蘿蔔絲和面粉攪拌均勻（蘿蔔絲本身有很多水分，先不用加水，如果攪拌後還是很幹可以再加少許水）；

1歲以上可以少量加點鹽。

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）12

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）13

4.平底鍋刷油，把面糊按成小圓餅的形狀下鍋煎；

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）14

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）15

5.在餅上方放一些生菜絲，翻面，中小火煎至兩面金黃；

羊肉已經焯熟過了，這裡煎一煎就可以熟。

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）16

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）17

6.完成~

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）18

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）19

羊肉蘿蔔湯（12月）

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）20

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）6

菜名：羊肉蘿蔔湯

月齡：12月

食材：蘿蔔一小個、羊肉50g、姜片适量

工具：普通鍋

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）7

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）23

1.食材準備：

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）24

2.蘿蔔切成小粒，前面焯過的羊肉用清水沖洗，切成小粒；

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）25

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）26

3.鍋中刷一層油，下羊肉粒和白蘿蔔粒炒香，加水煮30分鐘；

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）27

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）28

4.完成~

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）29

有湯又有小餅的一頓羊肉白蘿蔔組合餐這就完成啦，同樣的食材，也能給娃做出非常不同的輔食~

什麼菜給寶寶補鐵（寶寶喝下這碗湯）30

平時娃如果不愛吃飯，多嘗試一些花樣，娃可能就愛上啦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食适合胃病患者的食療方法
我們知道胃部是人體非常重要的一個器官，我們的胃部管理着我們的消化，如果我們的胃部出現了問題，那麼一定會給我們身體帶來很大的麻煩，所以我們一定要保護好自己的胃部才行，一旦我們出現了胃病就應該采用一定的方法來調理胃部才行，我們可以采用一些中醫的食療方法來治療胃病。許多胃病都是吃出來的，特别是在節後，胃病... 2024-01-06
美食吃靈芝有什麼樣的好處呢？
大家都知道靈芝是非常珍貴的中藥材之一，靈芝的功效與作用有很多，但是不了解靈芝的人可能會把靈芝當成一種很神奇的藥材，但其實雖然這些藥材很稀有，也并不是任何人都适合吃的，所以你需要徹底了解其作用，這樣才能夠讓你更加正确的去運用這種藥材，不至于盲目崇拜食用。1、抗腫瘤作用《中國癌症治療保護網》呂迪主任認為... 2024-01-06
美食什麼樣的人不能吃甲魚
什麼樣的人不能吃甲魚甲魚又稱團魚、水魚、元魚，它其實并不是魚類，而是鼈科動物。從中醫食療的角度來說，甲魚性味甘平，入肝脾經，具有養陰涼血、清熱散結、補腎益腎的作用。現代醫學也證明，甲魚是高蛋白食品，每百克甲魚含蛋白質17.3克、還含有維生素A，可以明顯提高血漿蛋白濃度和機體免疫功能，這與中醫所謂的&... 2024-01-06
美食柿餅的藥用價值是什麼
柿子雖然很好吃，但是并不是很保持，摘下來的柿子過不了兩三天就會腐爛了，柿子的上市期也很短，隻有那麼一兩個禮拜，有的人為了在冬天的時候也能吃到柿子，就把柿子晾幹做成了柿餅，那麼，柿餅的藥用價值具體都有哪些呢？下面我們一起來了解一下這個問題吧。一：柿餅的藥用價值1.柿子能有效補充人體養分及細胞内液，起到... 2024-01-06
美食電腦族春季護眼藥膳方
現在的人們的生活水平越來越高，電腦使用的越來越普及，很多的白領工作者每天都是對着電腦上班，這樣會我們的眼睛傷害是非常大的，因此一定要适時的做一些護眼措施。如何護眼呢？今天小編給大家推薦一些護眼食療方法，趕快來看看吧。電腦族春季護眼藥膳秘方春季陽氣生發、肝火旺盛，需要養肝護肝。特别是女性白領上班族和電... 2024-01-06
美食滋陰益氣菜幫你預防秋燥
滋陰益氣菜幫你預防秋燥滋陰益氣菜幫你預防秋燥阿膠糯米粥原料：阿膠30克，糯米100~150克，紅糖适量做法：1、首先，将阿膠研碎，備用。2、再将糯米與适量的水同煮成粥，粥将熟時，放入研碎了的阿膠，邊煮邊攪拌。3、最後，煮開後加入适量的紅糖調味，即可。糯米有溫中補脾胃的功效，可以有助于加強阿膠的補養陰... 2024-01-06
美食盤點燕麥片的功效與作用
盤點燕麥片的功效與作用燕麥片的功效與作用1、預防心血管疾病。有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。2、降糖。對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。3、通便。經常吃燕麥粥有通大便的作用... 2024-01-06
美食枸杞補腎的不同吃法
枸杞補腎的不同吃法枸杞補腎的不同吃法1、腎陰虛幹嚼腎陰不足引起的腎陰虛所具有的症狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時就可以直接把枸杞生吃，更有利于營養成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15&mda... 2024-01-06
美食金針菇豆腐湯怎麼做？
金針菇豆腐湯，很多人都喜歡喝，而且其清淡的口感，還有非常好的滋補保健功效，對我們的身體保健是很好的，但是想要享受這些美味的口感，那麼我們也需要了解一些做法，下面就具體來認識一下。方法一、原料：豆腐一塊、金針菇一小把做法：1、将豆腐洗幹淨，切成小塊，金針菇洗幹淨，去跟然後對切兩半。2、鍋中水開倒入豆腐... 2024-01-06
美食如何補血益氣補血益氣湯的制作方法
有人經常會為該怎麼做湯而發愁，現在就教你一個很好的方法，用人參煮當歸湯，一個補元氣，一個益腎壯筋骨，放在鍋裡，大火煮上幾個小時，一碗鮮香美味的湯就做好了，是不是非常簡單，而且味道還非常的好，是做湯的一個很好的選擇。快來試一試吧！原料：山腰二根、人參一根、姜一塊。做法：1、把人參切片，整齊的放好。2、... 2024-01-06
美食膽固醇高能不能吃香蕉？
膽固醇，是臨床檢查一個非常重要的指标，它主要是主要來自于人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要的補充。但是在現在這個時代，有很多人常常因為膽固醇偏高而飽受折磨，有很多的東西都不敢吃。膽固醇高可以吃香蕉嗎？常常有人會有這樣的疑問。下面小編就來為您解答這個問題。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，... 2024-01-06
美食花生有哪些副作用花生副作用一覽
花生有哪些副作用花生副作用一覽1、熱氣花生含油脂過多消化時多耗膽汁，故膽病患者不宜使用；陰虛内熱者忌食炒花生，以免助熱起火。2、發黴花生米很容易受潮變黴，産生緻癌性很強的黃曲黴菌毒素。黃曲黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。所以一定要注意不可... 2024-01-06
美食柿子和什麼不能一起吃？柿子可以空腹吃...
柿子是營養價值很高的一種水果，但是美味的柿子也有它的飲食禁忌，如果與某些食物搭配在一起使用的話，可能會對人體造成不适，那麼柿子不能和什麼一起吃？下面跟作文庫知識百科小編一起來看看關于柿子的食用禁忌吧！>>>吃柿子有什麼好處柿子和什麼不能一起吃？柿子可以空腹吃嗎柿子不能和什麼一起吃？1、柿子和螃蟹柿子... 2024-01-06
美食女人必知8個消斑養的食療方法
1、黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。2、白鴨消斑湯白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包... 2024-01-06
美食 7種食物助你去除羞人“口臭”
7種食物助你去除羞人“口臭”7種食物助你去除羞人“口臭”有口臭真是太羞人了，那麼吃什麼食物能夠去除口臭呢？乳酪鈣及磷酸鹽乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，産生蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺琅質，使... 2024-01-06
美食烤肉烤串和熏臘食品絕不能做下酒菜
食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分，還容易産生緻癌物。酒精會擴張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些緻癌物質更易被人體吸收。烤肉烤串和熏臘食品絕不能做下酒菜不宜下酒的菜：熏臘食品。一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康的隐患。因為熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很... 2024-01-06
美食用不鏽鋼餐具有什麼好處？餐具能增強食...
英國倫敦大學學院制造研究所的學者發現：銀制餐具會使某些食物的味道品嘗起來不好。在一系列味覺測試中，大多數家庭在日常生活中所使用的不鏽鋼餐具表現要優于銀質餐具。然而，要想嘗到最美味的食物，金制餐具是首選。用不鏽鋼餐具有什麼好處？餐具能增強食欲嗎？用不鏽鋼餐具有什麼好處？英國倫敦大學學院制造研究所的學者... 2024-01-06
美食春食蒲公英營養高
蒲公英，為菊科屬多年生草本植物，藥食兼用，可生吃、炒食、做湯、炝拌等，不僅味道鮮美，而且營養豐富。中醫認為，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，有清熱解毒、消癰散結、利濕退黃、通淋止痛之功。食用蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，在開花之前采下，那時清火、消炎、抗癌的功效最佳。生吃将蒲公英鮮嫩莖葉洗淨、... 2024-01-06
美食甯神安眠湯有哪些呢
随着社會經濟的不斷進步，雖然說現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來說大家面對的壓力也是越來越大了，為就是因為生活和工作雙重的壓力導緻很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裡也是很着急，就想着是不是可以通過一些食療辦法來調理這個情況。那麼，甯神安眠湯有哪些？1.酸棗仁湯：酸棗仁3錢搗... 2024-01-06
美食發燒不宜吃的水果有哪些
發燒是生活中的一種常見病。人們發燒時的體溫會高于正常人，常會出現頭疼頭昏，渾身沒勁的感受，此時人的人體會變得虛弱，免疫力下降。因此在發燒時的飲食應該格外的小心，不僅要多以溫和清淡的食物為主，平時經常吃的水果在發燒時也要有選擇的食用，以防病情加重。下面我就為大家介紹一下發燒時不适合吃哪些水果。熱性的最... 2024-01-06
美食橘子富含維生素C吃橘子牢記6大禁忌！
橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的！一起來了解下吃橘子禁忌吧！1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化... 2024-01-06
美食佳味美食灌蟹魚圓的做法
佳味美食灌蟹魚圓的做法佳味美食灌蟹魚圓的做法主料：淨青魚肉300g，蟹粉25g，熟豬肥膘肉50g。配料：熟火腿片50g，熟春筍片50g，水發木耳20g，熟菜心75g，雞蛋清4個。調料：精鹽7g，蔥姜汁水50g，雞清湯1000g，熟豬油75g。制法：1、将鍋置旺火上燒熱，舀入熟豬油50g，燒至五成熱時... 2024-01-06
美食這些食物幫你有效去除口臭
這些食物幫你有效去除口臭1、蜂蜜：蜂蜜1匙，取溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹時即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。2、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中的異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮的柚子去皮食肉，細細嚼服。3、檸檬：性酸，味... 2024-01-06
美食男性健康飲食養生的食療處方
鴨肉+山藥作用：補陰養肺，适于體質虛弱者。原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。雞肉+栗子作用：補血(補血食品)養身，适于貧血之人。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。瘦肉+大蒜... 2024-01-06
美食哪些人群不适合吃膏方
哪些人群不适合吃膏方有些人過分誇大膏方效果，認為什麼人都适合用膏方進補，其實不然。膏方并非人人适宜，必須合理使用，防止濫用。那麼哪些人不适合吃膏方呢？下面小編為您介紹。哪些人不适合吃膏方？因為每料膏方是中醫專家針對每個人的症狀和自身特點拟定，專家說，打算冬令進補之前，先要看一看自己身體是否适合進補。... 2024-01-06
美食心血管病人吃什麼好？
心血管疾病其實是囊括了很多心髒和血管的疾病，對于患有心血管疾病的患者，除了需要定期服用藥物之外，飲食對他們的影響也是很大的。食用下面的食物對病情會有一定的緩解作用。心血管病人吃什麼好玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少... 2024-01-06
美食吃苦瓜的壞處有哪些
我們在上高中的時候就學過任何食物都存在着兩面性，因為對象和需求的不同，同一件事情對于某些人來說是非常好的，但是對于另外的人來說就是存在一定的危害。在我們的現實生活中，其實大家食用的食材也存在着這樣的問題。苦瓜對于我們的身體健康有着很大的幫助這是大家都了解到了。但是除了這些，其實苦瓜也對我們的身體有一... 2024-01-06
美食人流後吃什麼好中醫藥膳來調養
人流對于女性的身體損害是比較嚴重的，因此要做好人流後的調養。人工流産是指人為地終止妊娠，“人流”術後，子宮内膜受到損害，出血較多，若不注意調養，可使陰道出血時間延長，腰酸腹痛，月經紊亂，甚至出現閉經等。同時，“人流”可使機體自身抵抗力下降，激素調節失衡，生殖道自然防禦機能下降，特别是術後流血時間延長... 2024-01-06
美食喝酒吃它好爽但真的會送命
聚餐免不了喝酒，喝酒少不了下酒的菜，可是說道這下酒菜，大部分沒有多想，葷素搭配就好，其實，喝酒是有講究的，喝酒的時候有些食物是不能吃的，吃了會危害健康，那麼，喝酒不能吃什麼？1.燒烤類菜很多人都喜歡吃海鮮喝啤酒，這是不對的，小編已經講解過了，那麼在這裡，小拜年要告訴大家，燒烤也不能作為下酒菜~吃燒烤... 2024-01-06
美食米飯夾生了怎麼辦？米飯夾生了怎麼補救
别小看簡簡單單的一鍋米飯，稍微變換點花樣，就能讓它香氣四溢。而一些剛學做飯的朋友，在做米飯的時候，可能會發現自己做出來的米飯會夾生，看着難看，而且更難吃，不要着急，下面作文庫知識百科教給大家一些米飯夾生的補救方法。米飯夾生了怎麼辦？米飯夾生了怎麼補救煮米飯小竅門在煮飯水裡加幾滴檸檬汁，可使飯粒柔軟。... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 什麼菜給寶寶補鐵

什麼菜給寶寶補鐵

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注