說起水腫，很多人不陌生，洗臉一照鏡子，發現自己不但眼皮腫、眼袋腫、臉頰腫，甚至小腿、手臂、肚子上也是一按一個坑。

這惱人的水腫背後，到底藏着哪些秘密？

這些水腫值得關注！

其實，水腫反應出的是體内代謝循環狀況，就像是人體内發生了“水災”，它可發生在身體的任何部位，但是發作程度有輕有重。

對于可以自行消退的水腫，尚且不足以為慮，但是對于長期在固定部位出現且指按壓後有明顯的凹陷的水腫往往預示着疾病的出現。

特别是當以下症狀出現時，您可一定得注意了！

1

睡醒腫眼泡

前一天晚上明明沒喝什麼水，早上起來照鏡子，卻發現眼睑腫了，也就是常說的“腫眼泡”，那就需要警惕腎髒問題。

腎性水腫首先從眼睑、臉部開始發生，用手指下壓時水腫部位會明顯凹陷，早起時情況最為嚴重，随後逐漸減輕。

但如果不能在腎病初期發現疾病，不及時治療，水腫可能會逐漸出現在下肢甚至發展到全身。

2

臉部、四肢水腫

水腫部位出現在臉部及四肢，很可能是内分泌疾病或功能失調引起的水腫，其中比較常見的就是甲狀腺功能減退症（甲減）。

這類水腫用手指下壓水腫部位時不會出現明顯凹陷。而且這類患者通常還伴有怕冷、厭食、乏力等症狀。

3

下肢水腫

從西醫的角度來說，慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都會導緻下肢凹陷性水腫、腹水等表現。在臨床上，這種水腫被稱為肝源性水腫。

這類水腫一般發生在下肢，而後逐漸向上蔓延，但頭部和上肢一般不會出現水腫。

常伴有不明原因的腰圍增粗（腹水），有時可能還有飽脹、食欲不振、惡心嘔吐的表現。

不過，并非所有的下肢水腫均為肝病所緻，有一些輕度的下肢水腫是因為下肢靜脈曲張、靜脈回流障礙引起的。這一類水腫早晨起床時較輕，而下午或者晚上水腫更為明顯，這是久坐或者久站加重了靜脈回流障礙的緣故。

4

腳部水腫

心髒出現問題時，泵血能力會有所下降，也會導緻水腫。

這類水腫明顯受體位影響，所以一般患病人群通常最先是腳部、踝部出現水腫；若是長期卧床的病人，則會在腰背、腰骶部等低垂部位發現明顯凹陷性水腫。同時可能伴有尿頻、尿量少等症狀。

此外，如果除了水腫之外，還明顯感覺到氣短、呼吸費力，尤其是晚上平卧時提不上氣，那就需要警惕是不是發生了心力衰竭。

快速判斷水腫的輕重程度

下面總結了各類水腫的危險程度，希望能幫助大家快速判斷自己病情。

1

輕度水腫

主要發生在眼睑、腳踝或是小腿迎面骨位置，用手指指腹輕壓5~10秒，按壓時皮膚凹陷2毫米左右，放開後立即彈回。

2

中度水腫

全身都有明顯水腫的表現，尤其是小腿部位，手指指腹按壓後皮膚會下陷4毫米左右，需數秒才能恢複。

3

重度水腫

全身嚴重水腫，手指按壓凹陷超過6毫米以上，且需要等待10秒以上凹陷皮膚才能緩慢恢複原樣。

最好能在輕度水腫時就查明病因，清除病竈；若是等到中度水腫或是重度水腫，病情已經非常嚴重了。

一方除水腫

在古代，水腫是一個嚴重威脅人們健康的疾病，所以中醫在水腫的調理治療方面，總結了很多經驗。

今天，我們介紹的是一個起到食療輔助作用的方子，赤小豆鯉魚湯。

赤小豆，具有利水除濕，和血排膿，消腫解毒的作用。《神農本草經》曾記載：“主下水，排癰腫膿血”。

鯉魚具有利水，消腫，下氣，通乳的作用。将赤小豆和鯉魚熬湯，具有健脾益腎，利尿消腫功用。

此食療方對水濕凝聚引起的臉肌、腹肌、肢肌浮腫，經前水腫，孕婦水腫，甚至一些嚴重的疾病，比如肝硬化腹水等，都有一定的效果。

做法：将一條鯉魚，去内髒和魚鱗，用赤小豆二百克，和鯉魚一起熬湯，不要放調料，尤其不要放鹽，然後湯熬好了，就可以喝了。

服法：每次喝一碗，一天喝三次，喝幾天就可以了。

這個方子是除水腫的食療方裡面效果比較明顯的，比較平和，但是嚴格讨論，還是對偏于濕熱的水腫效果更好一些。

需要提醒大家的是，水腫消掉後，還是要及時就醫，查明水腫原因的，否則等到疾病加重了，就晚啦！

編輯丨高明發布微信編輯部

資料丨JSBC萬家燈火、羅大倫頻道

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