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多久吃一碗螺蛳粉不會胖

健康更新时间:2024-10-01 06:18:09

大家好！之前分享了幾期的減脂餐，不少寶寶留言說，沒時間做減脂餐，我不會搭配，這些減脂餐都吃膩了……so~接下來做減脂餐搭配，覺得有用的就點贊啦

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）1

第一期選擇做螺蛳粉(減脂期也能吃螺蛳粉啦)，本筆記涉及到的品牌，都！不！是！廣！告！單純做搭配，内容有點空洞，就順便分享我吃過的減脂好物好了。

1、總熱量：669千卡

螺蛳粉1包(300克) 水煮蛋半個菠菜300克

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）2

2、總熱量：700千卡

螺蛳粉1包(300克) 自制檸檬水1杯聖女果200克

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）3

3、總熱量：686千卡

螺蛳粉1包(300克) 黑咖啡1杯蘋果半個

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）4

4、總熱量：685千卡

螺蛳粉1包(300克) 氣泡水1瓶猕猴桃1個

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）5

5、總熱量：752千卡

螺蛳粉1包(300克) 美式咖啡1杯火龍果半個

多久吃一碗螺蛳粉不會胖（5頓螺蛳粉減脂餐合集）6

減脂期能不能吃螺蛳粉

是可以吃滴，但熱量真心不低(一包就有600 大卡)，所以要搭配一些低熱量的食材一起吃，而且你認真看配料表就會發現，添加劑還不少。所以還是少吃為好

至于螺蛳粉品牌，看個人愛好啦，誰家好吃！誰家便宜就可以買買買辣

下期想看什麼的減脂搭配，可以留言。

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