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食用觀音蓮

健康 更新时间:2024-07-06 22:34:02

食用觀音蓮(常吃能清熱解毒的功效)1

這是前幾天參加一個美食網站的比賽作品,當看到主題以最平民的食材“蘿蔔或白菜”做兩道菜,我就想到了這道作品——佛手觀音蓮。每次這道作品浮現在腦海中,我都驚歎“它”的美,時間越長,畫面卻越清晰,于是決定把“它”制做出來。成品做好後,我被“它”的美麗、典雅、聖潔、高貴而驚呆,随之而來卻是深深的感動和喜悅。

“佛手觀音蓮”是以白菜做主材,因形象而取名,做成蓮花與佛手狀,配以蝦肉、魚肉、火腿、蝦米、鹹蛋黃和高湯來提味,加入西蘭花來點綴,采用蒸煮方式烹制而成,保持了菜式的原汁原味。此菜外觀形象生動、淡雅大氣,堪稱酒店級别的宴客菜。味道清淡鮮甜,适合全家老少享用。

白菜具有較高的營養價值,含有豐富的維生素C和鋅。蝦仁、魚肉含高蛋白,低脂肪,鈣、磷含量高。白菜與蝦、魚肉搭配,具有補腎益氣、清熱解毒、滋陰清肺、健腸開胃之功效。

用料

大白菜1棵小白菜1棵基圍蝦200克魚肉150克火腿50克高湯3碗蝦米20克西蘭花1朵鹹蛋黃1個鹽3茶匙糖1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙香油1湯匙姜10克麻油1/2湯匙生粉1湯匙

佛手觀音蓮的做法

大白菜、小白菜、基圍蝦、魚肉、火腿備好

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高湯、蝦米、西蘭花、鹹蛋備好

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蝦去頭去殼去蝦腸,魚肉去細骨,分别剁成肉糜備用

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蝦、魚肉放入鹽、糖、姜、胡椒粉、香油和清水,用筷子按同一方向攪拌

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鹹蛋煮熟,西蘭花焯水,瀝幹水份

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取出鹹蛋黃搗成碎粒,西蘭花撕成碎粒備用

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  1. 把泡發好的蝦米放入高湯中煮開,調小火煮20分鐘,放入1茶匙鹽

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火腿切成均勻長條,再切成相同大小段

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小白菜去掉老葉,将小白菜對半切開

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用小刀尖從小白菜根部往上切

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從外向裡依次切成花瓣狀

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刻成蓮花狀

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鍋下水燒開後,放入1茶匙鹽,将刻好的蓮花白菜放入水中煮熟

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  1. 蓮花白菜煮軟後,取出瀝幹水份

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大白菜梗洗淨,切成8-10厘米長段

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另鍋下水燒開後,放入白菜梗煮至透明

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大白菜梗過涼後,用廚房紙吸幹表面水份

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将大白菜梗折成三折

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在對折處均勻地切5刀

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将肉糜釀在白菜上,再蓋上白菜

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将切好的火腿插入五個切口處形成佛手狀

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依次将做好的佛手白菜碼入盤中

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将瀝幹水份的蓮花白菜放在中間,淋入1湯匙高湯,做好丸子分别放在

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佛手白菜的中間

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鍋下水燒開後,放入蒸制8-10分鐘

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把濾出的湯汁倒入炒鍋中,再加入1湯匙高湯,勾薄芡,淋入麻油。把芡汁均勻的澆在佛手觀音蓮上,撒上西蘭花、鹹蛋碎粒即可

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