所謂的白領即是從事腦力勞動者，兼備美麗與智慧。可是健康問題最多的也是白領，白領每天要是電腦長相厮守在一起，并且一坐就是一天，長期的不運動，飲食不注意以及作息不規律等導緻身體健康會受到影響。其實這些是可以通過一些茶飲來調節的，下面我們就介紹适合白領飲用的5種茶飲，補氣補血、去寒暖胃。

大棗紅茶

做法：用開水燙茶杯，使杯身溫熱;放進紅茶包,，注入滾熱開水，泡半分鐘後拿走茶包;放入大棗扣上蓋子，然後悶3分鐘後即可飲用，如有需要,可放入果糖調味。

功效：紅棗含有蛋白質、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素A、B2、C、P、鈣質、鐵質、磷質等，對肝髒有益。紅棗可減輕因心血不足所引起心跳加速、夜睡不甯以及頭暈眼花等症狀。産後婦女飲用，可減少煩躁和抑郁。黑棗有滋潤養血之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯哦。

玫瑰紅茶

做法：要準備好幹玫瑰花6朵，紅茶，之後用開水燙茶杯,使杯身溫熱;放進茶包,注入滾熱的開水,泡半分鐘後拿走茶包;放入玫瑰花,扣上蓋子,悶3分鐘後即可。

功效：白領長時間坐在電腦前，容易出現臉色黃、精神萎靡，甚至會有小色斑爬上你的臉龐，這時候你就需要一杯玫瑰紅茶，飄着甜甜玫瑰花香的美容紅茶，不但能促進血液循環、補氣血，還可以使人面色紅潤、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和哦。

金橘紅茶

做法：需要金橘8顆，洗淨，去蒂，開口削成十字花狀待用。玫瑰作為輔料幾顆就夠，草莓丁和猕猴桃丁放少許即可。

功效：将新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦。紅茶性溫，去寒暖胃;金橘去火，二者搭配無疑可作為養生之妙方。

混合水果茶

做法：可将時令新鮮的水果，猕猴桃、梨、蘋果、草莓等切丁。沏好一杯紅茶備用。把水果丁統統放進水杯，然後倒上泡好的紅茶。

功效：壓抑的工作需要周遭環境來緩解，豐富的水果是不是會感覺有一絲絲春天的味道，酸甜味中和在一起透出調皮之混合清香。随心情随時令搭配不同的水果，還可以搭配不尋常的南瓜餅或者是麻團之類小食。

檸檬紅茶

做法：新鮮檸檬切片;然後把檸檬片、紅茶包放入杯中，倒入沸水沖泡即可。要是加入少量蜂蜜，可以等待茶溫冷卻後再加，如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。

功效：富含維生素C、糖類、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分的有益。

以上呢就是适合白領養生食用的5種茶飲，是不是覺得自己的工作很壓抑?那就繁忙的工作中忙裡偷閑為自己沖上一杯養生茶飲，慢慢的品嘗，品位紅茶中曼妙的滋味!

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