第一個疑犯：壓力突然增大
牙醫建議：很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙龈總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院診所去做一下牙齒潔治（即洗牙） ，然後堅持配合正确有效的刷牙方法。
第二個疑犯：刷牙方法錯誤
牙醫建議：選擇正确的刷牙非常重要，正确的方法是将豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌腭面時将刷毛與牙長軸平行，刷毛指向龈緣，刷毛與長軸成 45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷 5～6 次。橫刷法用于刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷 8～10 次。
第三個疑犯：有些全身性疾病
牙醫建議：牙龈出血本身隻是許多疾病的症狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。因此，如果牙龈反複出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等症狀，就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。
第四個疑犯：阿司匹林
牙醫建議：長期服用阿司匹林的人，刷牙時如突然發現牙龈出血，并同時伴有鼻腔出血時，很可能因阿司匹林副作用所緻。患者應停止用藥，并到醫院進行血小闆化驗，在醫生指導下調整藥量。
第五個疑犯：牙刷
牙醫建議：應先檢查牙刷刷毛是否過硬，并及時更換軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血再使用軟毛牙刷後大都能夠自行止血。
第六個疑犯：牙周病
牙醫建議：牙龈出血另一種可能是口腔局部的原因——牙周病，病人經常在刷牙、吃東西時流血。止血藥、維生素都是無效的，單純洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治療方法就是牙周深創，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深處的牙石和長期炎症造成的病變組織清除幹淨，使牙龈恢複正常狀态并再次與牙表面緊密貼合。這樣，再次複發的可能性大大減少。
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