堂食恢複了

有人一高興就喝多了

血壓竟高達200mmHg

直奔醫院就診

聚餐喝酒後

血壓飙至200mmHg

患有高血壓多年的老李（化名）

平日裡血壓一直控制得不錯

近日疫情進入掃尾期

一時高興的他喝了不少酒

酒後頭暈得難受

測量血壓竟高達200mmHg

趕緊到廈門大學附屬心血管病醫院

（下稱“廈心”）就診

“酒精有升高血壓的作用，廣大市民尤其是高血壓患者盡量選擇以茶代酒，實在想要喝上幾杯，切記控制飲酒量，不要貪杯。”廈心心内一科主任葉濤博士提醒，男性酒精攝入每天應在25克以下，女性在15克以下。

葉濤說

除了酒精

在外就餐還應控制

進食量和食物種類

一般而言，餐館烹調的食物中，油、鹽含量會比自家烹饪時更高。尤其是多人聚餐時菜量偏多，大量的高熱量、高鹽分食物的攝入，加重血壓、心髒負擔。“鹽是明确的影響高血壓的因素，也是可以控制的最重要環境因素。”葉濤表示，即便對于尚未患有高血壓的市民而言，低油低鹽的飲食也能夠有效降低其患上高血壓的概率。

降溫血壓波動

引發心衰緊急入院

據氣象預測報道

未來幾天

我市将迎來降溫天氣

這時候

這類人群要注意——

降溫趕走了酷暑，但低溫的刺激将導緻血管收縮，極易引起血壓波動，高血壓患者更要注意血壓情況，尤其是已确診的心腦血管疾病的患者對氣溫變化更是敏感。每年的這段時間，都是血壓升高、甚至是心梗、心衰等嚴重心腦血管疾病的高發期。

50多歲的老劉（化名）本就有高血壓、冠心病，在治療後，血壓一直控制得不錯。去年秋冬換季時，突然氣喘胸悶，無法躺平，送到廈心被診斷為心衰，所幸經過治療後病情緩解。

除了遵醫囑按時服藥外，葉濤建議，降溫後，老人們可以将晨練時間适當推遲，平日注意防寒保暖，及時增減衣物。每日多次監測血壓，一旦出現血壓波動，應及時就醫，由專科醫生指導進行降壓藥物的調整。

測量血壓前半小時

不宜飲用濃茶咖啡

“在我國

僅有50%的患者知道自己患有高血壓

在這當中将血壓控制良好的

更是不足20%”

葉濤說

“大部分家庭都備有血壓計，但是并不是每個人都會正确測量血壓。”葉濤說，測血壓看似是很簡單的動作，但不重視測量血壓的細節，知曉的也并非自己真實的血壓。

葉濤介紹，在血壓計的選擇上，建議選用合格的袖袋式血壓計。測量血壓前半小時不宜飲用濃茶、咖啡等。測量血壓時，手臂應擡至和心髒在同一平面，不跷二郎腿，可以靠在椅子靠背上，以便全身放松。測量血壓時保持安靜，左右兩手的血壓分别測量兩次，以數值較高的為結果。如兩次測量結果相差過大，請測量第三次。

“高血壓患者高壓應控制在140mmHg以下、低壓90mmHg以下。如果耐受高壓能控制在130mmHg以下，患者能獲益更多。”葉濤建議。

來源：廈門晚報

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