劉畊宏減肥動作大全-tft每日頭條

劉畊宏減肥動作大全

健康更新时间:2024-12-16 22:52:17

劉畊宏，1972年10月7日出生于台灣省高雄市，中國台灣男歌手、創作人、主持人和演員。

劉畊宏減肥動作大全（劉畊宏個人資料簡介）1

1990年劉畊宏參演電視劇《佳家福》，自此開始演藝生涯。1997年成為男聲合唱團體“咻比嘟嘩”成員，2001年團體解散。2005年參演動作電影《頭文字D》。2006年3月19日發行首張個人專輯《彩虹天堂》。2007年10月7日與王婉霏在台北完婚，周傑倫擔任伴郎。

2009年參演尋寶探險電影《刺陵》。2012年在愛情喜劇歌舞電影《天台愛情》中擔任監制并客串配角。2013年領銜主演喜劇電影《囧人之越撓越癢》，同年參加中央電視台财經頻道《超級減肥王》。2015年擔任勵志減肥節目《減出我人生》的明星教練。2016年7月參加浙江衛視的闖關競技類節目《全能極限王》。2017年7月出席鄒市明拳王衛冕賽。2021年1月15日制片并特别出演的熱血勵志賽車題材電影《叱咤風雲》上映。

劉畊宏減肥動作大全（劉畊宏個人資料簡介）2

劉畊宏本草綱目健身操能減肥嗎

相關專家表示，劉畊宏的健身操屬于高強度有氧運動或混氧運動，能起到一定減肥瘦身的作用，但想要減肥的網友需要對自己的能力進行評估，要在力所能及的範圍内練習，不要盲目跟風練習。

随着 " 劉畊宏女孩 " 的刷屏，與汪汪抱有同樣疑問的人不在少數，很多人都是為了減肥跟着劉畊宏跳操，能不能減肥成為大家關心的重點。

有人質疑，認為劉畊宏這樣的健身操，并非真正燃脂，而且堅持不了太長時間就累得跳不動。也有熱搜在讨論，認為劉畊宏燃脂操不一定适合所有人，建議網友們 " 别亂練 "。

對此，南京體育學院運動健康學院院長湯強在接受記者采訪時表示：" 綜合來看，劉畊宏的健身操應該屬于高強度有氧運動或混氧運動，能夠很好地帶動大家進行運動健身，起到一定的減肥瘦身效果。對于了解自身運動能力和狀況、能夠承擔這樣運動負荷的人來說，心肺功能可以得到很好的練習。但對于平時沒有鍛煉習慣的人來說，突然進行這麼高強度的訓練，身體能不能适應，會不會出現運動風險，自己都需要評估一下。"

從業十年的健身教練趙偉告訴記者：" 劉畊宏健身操的動作内容比較基礎，不需要太多的健身器材，隻要在地闆上鋪個墊子就可以開始運動，對于大多數人來說是一種比較不錯的運動方式。" 不過，想要通過健身操達到減脂效果，除了要保持每周至少3次、連續30分鐘以上的運動外，還要合理地規劃飲食。

劉畊宏減肥動作大全（劉畊宏個人資料簡介）3

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