涼拌蕨根粉正宗做法-tft每日頭條

涼拌蕨根粉正宗做法

美食更新时间:2024-12-29 05:41:47

涼拌蕨根粉正宗做法（涼拌蕨根粉做法很簡單）1

我是非常喜歡吃涼拌蕨根粉了，涼拌蕨根粉是一道家常涼菜，主要制作原料為蕨根粉、醬油、醋，它适合高血壓、高血脂、糖尿病患者食用，但眼部充血者應忌食。喜歡吃的哦小夥伴一定要學起來。

蕨根粉我不知道你們吃過沒有我是前幾年無意看到别人做的看起來好好吃的樣子就去網上這個自己在家裡試着做了下真的不錯

涼拌蕨根粉正宗做法（涼拌蕨根粉做法很簡單）2

鍋裡水燒開，加入粉中火煮至于時間沒有絕對的，煮個六七分鐘後自己可以嘗一下沒有硬心就可以啦别煮的太軟哈

涼拌蕨根粉正宗做法（涼拌蕨根粉做法很簡單）3

煮好的粉兒現在涼白開裡過兩遍速度降溫然後放入到提前準備好的冰水裡這樣口感會更好哦

涼拌蕨根粉正宗做法（涼拌蕨根粉做法很簡單）4

其他配料準備好以後粉瀝幹水份放入一個大盆裡，加入生姜大蒜糜，還有小米辣碎

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一勺香醋

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少許生抽，一勺涼拌汁

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一勺辣椒油

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少許芝麻油

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還放了兩勺自制辣椒油，超級香的

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花生米提前炸好就可以【記住一定要冷油花生米入鍋，小火慢慢炸，差不多七成熟就可以了，因為冷了就酥脆了，不然後面直接成黑色，吃起來有糊味兒】

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少許白糖，雞粉，鹽

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香菜或者香蔥碎都行筷子攪拌均勻，然後嘗一下味道看看缺啥放啥就行畢竟每家口味不一樣

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如果你們拌的早可以蓋上保鮮膜放冰箱冰鎮一下吃起來口感會更棒冬天不需要哈，夏天天氣熱喜歡冰冰涼涼的東西

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看着就好吃對不對

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有人和我一樣喜歡和玉米排骨湯的嗎我是超級喜歡

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煲了兩個小時，一口氣可以喝兩碗

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十三香龍蝦

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基本上每天去工作都會自己便當外賣實在是吃不下

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我想成為一個溫暖有力量的人并不是為了别人而改變而是讓我自己在生活中更加從容與淡定溫暖的是自己的歲月，這與别人無關，與你無關

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小貼士營養價值分析

蕨根粉是從野生蕨菜的根裡提煉出來的澱粉。是直接将蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬幹而成，保留了蕨菜根裡大部分營養，對人體有較大的保健作用。《本草綱目》載"蕨根祛熱解毒，利尿道，令入睡，補五髒不足"。

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