一天的工作做下來之後，身體會感覺十分勞累，好的睡眠能幫助身體恢複，讓精神更飽滿。但是，在生活當中，并不是所有的人都能夠擁有優質的睡眠。當身體出現問題的時候，在睡覺的時候也會有所表現。

睡覺時出現這8種症狀要注意

在生活當中，很多疾病都是悄悄地到來。我們在睡覺時所表現的一些症狀，可能是一些疾病的前兆，自己要引起重視。

1、睡覺時感覺頭暈

一般正常人睡覺的時候都是比較安穩的，不會有什麼不适的症狀，但也有人在晚上睡覺之時會感覺頭暈。睡覺的時候感覺頭暈通常是腦血管堵塞導緻的，可能會有腦血管方面的疾病。如果你晚上經常有這種症狀出現，那就要多關注自己的腦血管了。

2、夜間盜汗

晚上入眠之後，有些人身體常常會出汗，情況比較嚴重的人，早上起床的時候會發現自己的衣服都汗濕了。夜間盜汗一般是内分泌失調導緻的，如果一直放任不管，可能會引發一系列疾病，對身體不好，還是早點檢查比較好。

3、淺眠

睡眠質量好的人晚上睡得一般比較沉，可以進入深度睡眠，睡得不好的人常常會淺眠，容易被驚醒。一般睡覺淺眠的人可能是精神壓力太大導緻的，也可能是患有抑郁症，自己要重視起來，盡量改善自己的睡眠狀态。

4、睡覺磨牙

身體健康的人在入睡之後一般不會磨牙，出現這種症狀的人，可能是肝髒部位有問題了。肝髒不好的時候，身體當中的毒素會變多容易出現磨牙的情況。

5、胃部反流

在晚上睡覺的時候，也有人會有胃部反流的症狀出現，這種情況通常是代表着你的腸胃不是很健康，消化功能減弱，自己可以去醫院檢查一下腸胃，如果有問題，可以及時治療。

6、抽筋

一般身體缺鈣的時候，晚上入睡之後腿部容易抽筋，這點大多數人都是知曉的，所以有些人不将這種情況當回事。其實晚上腿抽筋也可能是血管堵塞引起的，當血管出現問題的時候，腿部的供血會受到影響，這樣就會出現抽筋的情況，需要注意。

7、呼吸不暢

睡覺的時候，人的身體是放松的狀态，一般呼吸是很順暢的。如果在睡覺的時候覺得呼吸不暢，除了感冒之外，也可能是心髒出現了問題。

8、夜間口渴

在夜間睡覺時出現口渴的情況一般是不正常的，感覺口渴可能是張嘴呼吸，讓呼吸道受損引起的，這需要自己多注意。

調整睡眠狀态要注意方法

大多數人平時睡覺的狀态還是不錯的，如果你的睡眠狀态不好，自己要懂得及時調理。在睡覺不穩的情況下，自己要先查找原因，若是壓力大引起的，自己要排解壓力，如果是疾病引起的，要盡早檢查治療，改善自己的睡眠。

每個人的身體狀态不同，出現問題的時候，在夜間睡覺時出現的症狀也是不一樣的。如果你有以上的症狀，可以盡早檢查一下，明确具體的原因，之後針對原因做出相應的措施。

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