當前時節，冰鎮西瓜、冰啤酒、冷飲、玉石床墊、水坐墊、水枕頭，在這大熱天裡，“冷産品”降溫驅暑，非常受歡迎。但從中醫角度來看，暑伏天養生保健不僅不能過度貪涼，反而要注意“驅寒”。

傳統中醫養生認為，暑伏天雖然陽氣很盛，但不能過度削弱它。人們常常貪圖涼快，深居空調房，狂吃生冷食品，恨不得睡在冰床上，這都不利于養生保健。元代丘處機的《攝生消息論》認為：“夏季心旺腎衰，雖大熱，不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、涼粉、涼粥、飽腹受寒，必起霍亂”。這是從胃腸角度來看，人在酷熱時節其實脾胃更虛弱，如果貪食冷飲，容易損傷脾胃。

暑伏天是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子，氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防範的重點。白天雖比較悶熱，但黎明時溫度較低，這時人最容易受涼，“一時雖快，風入腠理，其患最深，貪涼兼汗身當風而卧，多風痹，手足不仁，語言謇澀，四肢癱瘓”，這裡提醒我們：貪圖一時涼爽，容易引起面癱中風等問題。

一頭一腳是最怕受涼的，所以暑伏天泡腳也很重要。很多人在冬天都知道要用熱水泡腳，既安眠又舒适，但到暑伏天就忽視了。中醫認為濕為陰邪，損傷陽氣，所以暑伏天的養生原則是清熱解暑和溫熱升陽為宜，睡前，最适合用一盆藏茶的茶渣煮水浸泡腳驅寒驅濕。

另外，暑伏天人們習慣長時間待在空調房間裡面，一方面使室内空氣不易流通，另一方面寒冷刺激血尿酸升高，高血尿酸又有利于細菌或病毒的繁殖，使身體産熱不夠，耐寒能力下降，容易招緻感染。

傳統藏茶是全發酵茶，茶性溫和，而且以磚形的存在反複發酵，祛濕主要依靠了由發酵産生的分解酶，還有纖維素的參與和低生物堿的綜合，對腸胃濕氣，脾濕、肺部濕熱、下焦濕熱和腎陰寒濕經一周左右的時間就會得到改善，許多年輕人臉上長痤瘡，那是脾濕，長期飲用傳統優質藏茶後顔面光潔鮮亮，中老年下焦常有濕熱，尿不暢，陰部潮濕等，飲用藏茶一段時間後爽快幹利。

暑伏天可以适當吃些健脾除濕的食物，避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕，少吃煎炸類、腌制類食物之外。同時還要注意保證身體水分的攝入，品質優良的陳年傳統藏茶，其茶性溫潤、不寒濕，保持體液、體溫代謝均衡的“保水”功效出類拔萃，在千般百味的茶品中獨樹一幟。

飲講品，用究質。傳統藏茶與其它商品一樣，品質曆來就有分三六九等，合格品與優質品是兩個概念。那些用開水一沖一泡就“色濃香高”的、或者開水浸泡十分鐘茶葉就腐爛狀況的種種“神奇zang茶”，特别是稍一熬煮就爛葉而經不起煎熬的，并不具備傳統優質藏茶的諸多特性和功效，還極有可能危害人體健康。

智識茶，茶識智。在這個新生事物和知識碎片井噴的時代，非常考驗認知的免疫力。【品藏茶坊】十多年精益求精、優中取優，專心專注“喝茶養生”，分享系統精道的認知、分享更有能效的飲用方法……有品者，來暢飲。

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