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蘋果甜甜圈做法竅門

美食更新时间:2024-11-26 12:36:51

蘋果甜甜圈做法竅門（蘋果甜甜圈營養又好吃）1

今日輔食分享 ♡ 蘋果甜甜圈

最近倍倍跟倍媽說：“媽媽，我上廁所的時候總是拉不出來”。因此，倍媽特地去了解了一下有關寶寶便秘的常識。

桃子、蘋果、菠蘿……這些水果都能在一定程度上緩解便秘，其中蘋果就是最常見且最實惠的蘋果。

蘋果中含有豐富的鉀元素，能在人體中與過剩的鈉鹽結合，促進寶寶的排便，緩解寶寶便秘。

“一天一蘋果，醫生遠離我”蘋果對人體健康的保持具有很大的作用。蘋果不僅對寶寶的身體非常有幫助，還能制作成各種美味且高顔值的食物，蘋果甜甜圈便是如此！

營養又好吃的甜甜圈，不單隻能作為早餐，也可以當作寶寶平時的小零食。

蘋果甜甜圈應該怎麼制作呢，其實很簡單，快來跟倍媽一起學學吧！

蘋果甜甜圈做法竅門（蘋果甜甜圈營養又好吃）2

參考年齡：12個月以上，對以下食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果，雞蛋，芝麻，澱粉，面包糠

難度分析：初級

蘋果甜甜圈做法竅門（蘋果甜甜圈營養又好吃）3

準備好以下食材：

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1、蘋果削皮切片，用瓶蓋去掉蘋果片的中心

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2、浸泡于水中防止氧化

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3、面包糠裡混合芝麻，雞蛋打散

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4、蘋果片在澱粉裡滾一滾，在雞蛋液中泡一泡，混合後的面包糠再滾多一圈，放在烤盤中

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5、最後烤箱預熱180度後放入，烤12分鐘後就可以出爐啦

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【完成】絕對高顔值，對寶寶的身體非常有幫助，營養又好吃的甜甜圈。

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蘋果具有酸甜可口、脆嫩多汁、營養豐富等特點。富含糖、蛋白質。維生素含量豐富。

研究表明，經常吃蘋果有助于提高記憶力和智力。糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素也的包含在一個個蘋果中。

蘋果中最重要的是鋅元素，據研究，由鋅組成的酶是人體中許多酶的重要組成部分。鋅是促進寶寶生長發育的關鍵元素，還是構成蛋白質與核酸的至關重要的元素。缺鋅可能會導緻大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，導緻記憶力發育不良。

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如果各位寶媽們有好的輔食制作經驗，也可以通過留言跟我分享哦！

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