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炒米和炒薏米

美食 更新时间:2024-07-23 21:20:06

炒米和炒薏米(炒薏米水)1

材料

做法

炒米和炒薏米(炒薏米水)2

1: 生薏米放入炒鍋中(不需加油)以小火炒至表皮焦黃。差不多花 45分鐘至 1小時才能炒至變黃色,可一次過炒多些,然後放入密封瓶裡儲存。

炒米和炒薏米(炒薏米水)3

2: 每次用适量炒薏米水加約300ml 熟水泡浸一晚,第二天早上空肚飲用,最長可以喝到立冬。

炒米和炒薏米(炒薏米水)4

3: 每天喝1-2杯,餐前或餐後均可。

(創建于2016-06-21)

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