蓮子吃多少合适?蓮子使用量:6~15克蓮子的營養價值比較高,具有養肝明目、補中益氣、養心安神的作用男性如果經常吃蓮子,還有固精的作用但是盡量的避免吃的過多,今天小編就來說說關于蓮子吃多少合适?下面更多詳細答案一起來看看吧!
蓮子使用量:6~15克。
蓮子的營養價值比較高,具有養肝明目、補中益氣、養心安神的作用。男性如果經常吃蓮子,還有固精的作用。但是盡量的避免吃的過多。
蓮子還經常使用,在治療失眠上。可以将蓮子做成粥,營養價值會更高一些。
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