對于女人來說，經過了十月懷胎的辛苦以後，就是分娩的考驗。其實産婦的産後調理十分關鍵，坐月子期間一般老人都不讓産婦吹空調，而且要注意保暖。但是有些夏天分娩的産後媽媽，因為生活當中不注意很容易落下産後風。那麼産後媽媽如何擺脫“月子病”呢?建議大家不妨試試下面這些方法，幫你治療産後風。

産後坐月子是我國曆來的傳統，産婦在月子期間，家裡的長輩們都會叮囑不要吹冷風、要注意保暖之類。而生完寶寶後，産後媽媽最難熬的就是夏天了，很多年輕新手媽媽稍不留神，就落下了“産後風”，出現惡風、怕冷等症狀。某中醫師李某提醒，“産後風”也就是大家平時說的“月子病”，一般在産後8周出現症狀，如果不及時治療，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要重視。

産後風是臨床上常見的一種女性疾病，指婦女坐完月子後，出現畏寒、怕冷，全身肌肉關節麻木、疼痛、怕風，部分患者有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛多淚等症狀。一般在産後8周出現症狀，如果不及時治療，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要重視。其實，“産後風”并不可怕，是可以預防的。高齡分娩、難産、剖宮産、多次流産的産婦易患産後風，更加需要注意。

一般新媽媽在生完寶寶後，身體虛弱，元氣、津血俱傷，筋骨腠理開洩，容易出汗，毛孔開洩，腠理舒張，這個時候最易感受寒濕。因此，在坐月子期間，建議新媽媽一定要保暖避風寒，切勿汗出當風，不可用冷水洗涮，夏天慎用空調;飲食營養全面有節制，進補得當，不可貪食寒涼;起居有規律，勞逸适度，心情舒暢;衣服被褥應勤換勤洗，不可過早而且必須減少房事。

對于産後風，中醫一般采用中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法來治療。常用的中藥方劑有黃芪桂枝五物湯、當歸四逆湯，具有養血益氣、溫經通絡的作用。

1。中藥藥膳 熟地紅花桑寄生湯 材料:熟地，紅花，桑寄生，桂圓，生姜，豬肉。制作:将所有藥材清洗，然後同豬肉一起放入瓦煲，加入适量清水，武火煮沸，再文火煮2小時。該湯味微苦，可加入适量紅糖。也可濾取湯液煮蛋，沸騰後将雞蛋敲入煮成荷包蛋，吃蛋喝湯。功效:該湯具有滋補肝腎、通經止痛的作用。

2。中藥沐足 可用黃芪、當歸、雞血藤、杜仲、桑寄生、牛膝、防風、寬筋藤，煮水放涼至45攝氏度左右，将雙腿浸泡在中藥液裡面，還可以用熱毛巾滲透藥液後，熱敷在關節部位，熱敷以局部潮紅為度，避免燙傷，沐足時間為20~30分鐘，可每日一次，或者隔日一次。中藥藥液沐足，可以益氣血，溫經絡，從而達到治療效果。

3。溫灸療法 艾灸的特點是利用灸火的溫熱，祛除體内風寒濕邪。産後媽媽多氣血虛弱，适當采用溫灸療法，可以起到補虛通陽、溫經通絡、祛風散寒、除濕化瘀、調理氣血作用。建議在專業醫師指導下操作。

以上給大家講了月子病的健康常識，其實人們一般把産後風說成是月子病，如果不及時治療的話很容易給健康帶來長期隐患，有些婦女因為月子病導緻關節疼痛，很多年都治愈不好，給患者帶來很多痛苦。以上給大家講了産後媽媽擺脫月子病的幾種方法，中藥藥物，中藥膳食，中藥沐足以及溫灸療法，不過，建議大家一定要在中醫指導下進行。

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