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最好的麥仁粥的做法

美食 更新时间:2024-12-04 12:28:29
瘦肉麥仁粥

麥仁就是我們經常吃的小麥仁,它是雜糧的一種,而且營養物質豐富,可以補充氨基酸和礦物質的哦。

最好的麥仁粥的做法(營養物質豐富的美味早餐)1

材料準備

瘦肉 100克

麥仁 80克

絲 2克

最好的麥仁粥的做法(營養物質豐富的美味早餐)2

做法

1、将瘦肉洗幹淨後切成小片備用;麥仁淘洗幹淨後浸泡3小時。

2、鍋中注水,然後下入麥仁,大火煮沸後再下入切好的瘦肉和姜絲,轉中火熬煮至麥粒開花。

3、改小火熬煮,待粥熬出香味即可關火盛入碗中食用。

最好的麥仁粥的做法(營養物質豐富的美味早餐)3

小貼士

一般人群均可食用,尤其适宜于體虛多汗、心血不足、失眠多夢的人

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