跟做愛相比，有時候，女人通過自慰更能獲得性高潮。自慰的時候可以通過手指刺激陰道到達高潮，也可以用性玩具、情趣用品來輔助，同樣可以享受到淋漓盡緻的性快感。前提是要掌握一定的自慰技巧，才能讓女人更舒服呢?

　　1、輕撫陰蒂部位

　　有很多女性在自慰的時候，經常輕輕地撫摸自己的陰蒂，當然，她們并不是直接刺激陰蒂，而是刺激陰蒂上面及周圍的皮膚。然後把一根手指放在陰蒂周圍，來回有節奏地刺激陰蒂，并稍稍進行一種擠壓。

　　要達到性欲高潮，一種因素是擠壓的力量，一種是有節奏的刺激運動，另一種是保護陰蒂免受直接刺激。要做到最後一點，就要用陰蒂周圍的皮膚來刺激陰蒂。最終繃緊肛門肌肉，專注性欲高潮，這有助于性欲高潮的到來。

　　2、手指刺激陰蒂

　　這是一種最直接的自慰方式，女性可以通過這種方式獲得很多的快感。你可以用你的手指在陰蒂上來回揉擦，也可以将幾個手指直接放入你的陰道。當你的大腿并攏在一起，無論是你是躺着或是站立着，最好選擇上下運動，這樣做總是能令你達到性欲高潮。

　　3、雙手齊上陣

　　通常情況下，女人在自慰的時候很少兩隻手并用的，今天就教大家如何在自慰中雙手并用：你可以一隻手撫弄陰蒂部位，另一隻的手指則放入陰道裡或撫摸肛門。一開始你可以摸遍自己的全身，然後撫摸較為肉麻的部位。嘗試所有的體位，直到你達到性欲高潮。跳裸體舞和肉感的舞是激發你的性欲的一種不壞的方法，記得把大腿分開，這樣會有更在的運動空間。

　　4、揉擦陰蒂側面

　　在有些時候，女人并不喜歡用手全面地刺激陰蒂，而是習慣用手指揉擦陰蒂的側面，甚至有的時候會用一面鏡子來觀看自己的動作，也可以站在一面很大的鏡子前面觀看自己。

　　如果你覺得你的手指并不能真正的讓你感到過瘾的話，還可以借助其他的輔助工具，如震動器。它可以你在自慰時可以精确按摩最需要的身體部位，滿足您内心深處的所有欲望。

　　5、震動器放腿間

　　相信大家在自慰的時候都把被子夾在兩腿之間過，然後不斷的摩擦。将震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你将震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震蕩器向下的震動。也可以把震蕩器放入陰道，抽出陰道，來回抽送，如同性交一樣。

　　6、雙腿夾枕頭

　　除了利用手指來自慰之外，我們還可以借助外物，比如枕頭。在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。如果使用假陽具，可以把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　7、善用手指

　　手指，是自慰時的最佳武器。以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道産生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

　　8、人工陰莖

　　不少女人一旦性交，就會發生陰道痙攣，導緻性愛無法進行，也就無法獲得生理上的滿足。而自慰，則是幫助她們解決生理問題的最佳方式。你可以到情趣商店裡買一個适合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個避孕套，以此盡興。

　　9、借用外物和家具

　　此種方式，需要我們借助外物，伏卧在地上，下體抵住一物，通過身體的移動來刺激陰蒂。當然，天氣寒冷的話，我們最好在床上進行，隻是比較有局限性。或者，我們還可以通過家具的一角摩擦來獲得快感，但要注意家具的光滑性和整潔性。

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