隻要不是每天都在自慰，正确自慰并不會影響健康。有些人自慰後會浮現一種“罪惡感”，你讓自己承擔過多的心理壓力，其實隻要兼顧到衛生，自慰沒什麼不好的影響。據統記，95%以上的男性和60%以上的女性，都曾有過自慰經驗，青春期則更是自慰的極大期。

　　“自慰”會不會造成處女膜破裂

　　你從未有過真正與男孩子相處的性經驗，在覺得需要的時候都是以自慰的方式“享受”一下?但是，你常常會懷疑自己還是所謂處女之身嗎，而且，擔心自慰會使處女膜破裂，畢竟你相信男生還是還抱著“處女情節”。

　　事實上，一般人對獨自一個人的性行為，總認為有害而擔心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實，我可以先下結論地說，自慰是絕對無害的!它不但能使個體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。因此我們對于你藉此獨享愉悅的方式深表認同!

　　至于自慰造成的處女膜破裂，隻要不是使用雜物插入陰道，都不會造成破裂。但是在“自慰絕對無害”的聲明前，還是必須強調千萬别以不乾淨的手指來觸摸重要部位，或者以細長的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發生危險，必須避免更是不在話下。其實，每個人大可坦蕩蕩地面對“自慰”這件事。更可直接一點地說，自慰，是伴随著每個人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　“自慰”會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感?

　　Q：雖然我已有美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受“性”，這樣做會不會不尊重他?而且聽說自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎?

　　A：男女的性器官不過是感覺的接收器而已，它們感覺事物，就如同你用你的指尖感覺事物一樣的，在你用“她”去感覺、去享受的時候，也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟，這一個過程看似單純，S是人們别扭的心結，尤其我們曆經各種年代與文化，這種問題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說無力的感覺。尊不尊重他?可别桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛上的快樂，絕不是什麼罪惡之事，透過自己的探索時，應該最清楚哪個部位最能提升快感。

　　因此在和他性愛之前，你可以把因自慰而發現能夠帶來快感的部位告訴他，這亦是消除人類對性的不安、羞恥、愧疚的最好途徑，當你們雙方經曆過這種階段，之後對性的欲念及性的各種活動，就不會有一種壓抑的态度，有益于自己成為最好的戀人，進而促進彼此的情欲生活，加深彼此的歡樂。基本上，自慰是無害的，但是過度的自慰行為确實會造成某種程度的身體傷害，因此以正确、乾淨及适量的方式與次數碰觸自己，都不會引發任何負面的影響。别擔心害燥!肯定情欲、勇于探索是當代女性的新定位和新力量。

　　有人曾說電動按摩棒可以讓女人達到高潮100倍的快感，自摸并不是失戀時，或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢!了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受喔!

　　技巧：

　　當你“想要”時，他不在身旁怎麼辦?若他無法滿足你的性欲呢?總不能随随便便找個男人吧!最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望啰!不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異于常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放松、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，敲個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧!

　　别猶豫

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或軟軟的沙發上。

　　3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。

　　4、将指甲修整幹淨，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。

　　徒手煉習

　　1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時随時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩。

　　2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大緻包括有：

　　耳朵：耳緣、耳後、耳垂。

　　腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿内外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。

　　臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。

　　其它部份：背部、頸部後、乳頭、肩膀。

　　自己慢慢地體會吧!

　　3、可以以合适的精油來撫摸自己。

　　4、千萬不能以指甲直接刺激的方式，可能會造成局部細菌發炎的狀況。

　　超越高潮的方法

　　普通級——一隻手輕揉自己的陰唇，另一隻手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。

　　霹靂級——高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。

　　勁爆級——當你自己一直摸着摸着，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺!

　　獨家級——懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續自摸，一次一次的增加次數，反複再反複。

　　三種不用擔心的疑難雜症

　　1、不用擔心自摸太多次會影響健康。

　　2、不用擔心他知道後會笑你，他自己也有過啊!相信他一定會了解的。

　　3、不用太擔心常常自己摸摸，會造成和另一半做愛時影響性欲或性冷感。

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