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男性預防精子畸形要注意這6件事

健康更新时间:2024-11-10 09:12:50

　　作為男性，都希望自已最核心那種物質，都能健康。因為男性的精子健康才能保證生育能力的強與壞，男性的精子除了質量不好之外，還有可能發生畸形的可能，這對于男性無疑就是晴天霹靂，那麼生活中要怎麼預防男性的精子畸形呢。

　　預防精子畸形方式

　　大家知道，精子對于男性生育有着極其重要的作用，精子的受精能力是與精子的正常形态滅且相關，正常形态的精子數量越多，生育能力越強。然而，在近幾年來，精子畸形的發病率越來越高，嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導緻精子畸形的原因很多，學會預防才是關鍵。

　　1.積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。

　　2.戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睾丸的間質細胞，以緻引起精子畸形。而有大量的人認為，吸煙會降低精子數量下降。

　　3.補鋅、曬元素。醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。

　　4.保持良好的心态，積極檢查精子質量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子質量檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。

　　5.多參加體育鍛煉。據研究發現，男性身體過度肥胖，易導緻腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導緻不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發育，應适當活動一下。

　　6.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　希望以上介紹的預防男性精子畸形的小方式，可以幫助到大家。男性精子的異常，常常與男性的不良生活方式有關。所以平時男性都要警惕一些有損害精子的不良作風，或平時可以多吃一些有益于精子食物，保證精子的正常哦。

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