便秘是比較常見的疾病之一，它的發病人群是比較廣的，所以一旦出現了便秘對任何人的身體健康都是有損壞的，因此對于老人患上了這樣病之後做兒女的們就要讓老人多注意自己的飲食了，那麼，老年人便秘多吃這些排便更輕松?下面我就給大家介紹一下吧。
1、百合蜂蜜飲
做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用于治療陽虛便秘所緻的大便幹結、腰酸肢冷等症。
2、銀耳炖冰糖
做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖适量。将銀耳泡發洗淨，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水炖1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用于治療血虛便秘所緻的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。
功用：該方法适合血虛引起的便秘。
3、奶蜜蔥汁
做法：牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先将蔥白洗淨，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。
功用：可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。
4、芪竹兔肉煲
做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調味品各适量煲熟後服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用于治療氣虛便秘所緻的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等症。
功用：該方法适合氣虛引起的便秘。
5、紅薯大棗羹
做法：紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。将紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮510分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服34天見效。
功用：除熱通便。
6、槟榔粥
做法：槟榔1530克，大米60克。先将槟榔煎煮20分鐘後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。
功用：适用于大便解出困難，大便幹結或不幹，口苦，頻頻嗳氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。
上述文章說的也就是老人患上了便秘後要吃什麼食物比較好，對于這些我們大家也要起床的做好了解，同時專家也要提醒大家有很多疾病會困擾老人的生活，因此一旦發現就要注意好自己的飲食和适當的進行運動才能夠及早的遠離疾病。
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