性愛的過程當中，有些男人的精力都是非常旺盛的，經過一次性愛之後，在很短的時間内也想要第二次，但是對于這樣的現象，男性朋友們一定要多加了解，做愛後可以及時的恢複體力的方法，那麼究竟都是有哪些方法可以幫助男性朋友們及時的恢複體力呢!
喝蜂蜜
首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能減退。
小便踮腳尖
刺激足部改善性能力，是中醫中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特别是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。
踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏着地，用力踮起腳後跟，然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。
男性瑜伽操
除了美食之外，有一套适合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：
坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣，伸直手臂擡起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。
盡量多步行
在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現，那些每天步行3公裡以上的男人，其ED發生比例，隻是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公裡以上的鍛煉效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。
此外，夫妻親熱後丈夫應注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿，若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關注一下他的日常行為，如發現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應立即向醫生求助。
如果想在性愛之後及時的恢複體力的過程當中，患者朋友們一定要在空閑的時間内盡量的多步行，并且在飲食方面一定要多吃一些有營養，夠健康的食物，喝蜂蜜，對于男性來講，好處是非常的多的，可改善生理功能減退的現象!
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