夫妻倆偶爾出點矛盾很正常，大不了就互相包容也就沒事了。但很多夫妻雙方會因為多種原因而鬧到離婚的地步，這怎麼辦呢？其實，平時養成這些好習慣，不僅能助性，還能化解矛盾哦！

　　情話

　　有研究表明，夫妻間每天至少需要說3句情話，如“我愛你”、“我想你”等。美國休斯敦州立大學的一項研究還發現，對着愛人的左耳說甜言蜜語，更能打動對方。

　　親昵

　　中國夫妻大多羞澀，覺得“親昵”是黏糊的表現。但研究顯示，擁抱、親吻等表達親昵的動作，是婚姻的必需品。日本愛妻家協會曾經就發起過一個“擁抱妻子計劃”，要求丈夫每天給妻子幾個擁抱，包括每天出門時的“常規擁抱”，在等車、等紅綠燈時的“伺機擁抱”，從背後擁抱，摟着腰緊貼在一起的溫情擁抱。事實證明，這樣做有助于維系夫妻間的感情，家庭氛圍更好。

　　幽默

　　幽默能化解、緩沖矛盾，消除隔閡。幽默包含了很多信息：愛妻子、哄妻子高興、贊美。妻子接收到這些信息，心情自然多雲轉晴。

　　欣賞

　　中國人善于欣賞和表揚孩子，卻習慣用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但長此以往會傷了感情，破壞婚姻穩定。人人都希望得到表揚，且表揚越多，越能激勵其好好表現。所以，不妨将你對伴侶的欣賞挂在嘴邊。

　　溝通

　　素有“愛情博士”之稱、美國西北大學醫學院教授黃維仁指出，婚姻幸福的首要任務，就是學習溝通和解決沖突。“要加強溝通的效果，一方面要用贊美代替批評，尤其不能人身攻擊，另一方面要少用程度性的修飾詞，如經常、總是、太。此外，溝通要避開身體疲倦、饑餓、生病或工作繁重等4個時段，不然會影響效果。”

　　浪漫

　　浪漫未必是鮮花美酒、必須以金錢為代價，其形式豐富多彩，主要内涵就是“為伴侶做他/她喜歡的事”。比如，妻子喜歡看電影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫;丈夫夜班回家，妻子開着卧室的燈等待，并端上一碗熱乎乎的粥，也是浪漫。

　　童心

　　冷麗指出，多保留一點天真、單純，多擁有一點愛好、好奇心，對提升婚姻幸福感很重要。擁有童心的人，生活更輕松、心境更快樂，也更善于發現生活中的趣事。回家後，大門一關，夫妻倆不妨學學孩子，常玩些小遊戲，彼此間開開玩笑，都能調劑枯燥、單調的生活。

　　鍛煉

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。

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