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老人失眠的治療方法有哪些

健康更新时间:2024-11-15 13:18:12

　　在現實生活當中，很多老人都出現睡眠質量很差的這種現象，導緻很多老人失眠，那麼失眠就是一種睡眠不充足的表現，面對失眠的人群，治療失眠的方法也有多種多樣，所以，一定要找到一個适合老人失眠的治療方法才是比較有效的，下面我們來說一說老人失眠的治療方法有哪些，一起來看看?

　　1、血虛引起的失眠可服用藕粉

　　血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

　　2、高血壓引起的失眠可以服用芭蕉根

　　因高血壓而緻的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　3、經常失眠者可以服用蓮子

　　經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　4、食醋一湯匙可催眠入睡

　　食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜這在老年人失眠治療偏方中既簡單有方便。

　　5、心虛多汗者可服用豬心

　　心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

　　以上就是我們今天講述的治老人治療失眠的方法具體有哪些，就為朋友具體介紹到這裡，老人平時可以按照以上我們所說的這5種方法進行治療失眠，希望老人平時保持良好的心态，積極的面對自己的睡眠，老人一定不要有太多的思想壓力，也不要想一些不開心的事情，老人可以用一些舒緩的音樂來幫助自己睡眠。

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